1，如何舒肝理氣

逍遙丸是有用的，我也在吃。我覺得柴胡疏肝散會(huì)比逍遙丸更有效。如果有柴胡疏肝散買就吃這個(gè)，沒有就逍遙丸也可以啊！大概要吃4天以上才覺得到藥效。不吃藥的話，平時(shí)就要開心點(diǎn)，少郁悶少生氣，多吃陳皮、佛手也可以。 中是是中中是是中中是

2，恢復(fù)精氣神最快的方法是什么

恢復(fù)精氣神最快的方法是：第一、是通過藥物，多見于補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝理氣的藥物；第二、是改善生活習(xí)慣，比如調(diào)整安靜的環(huán)境還有保證睡眠，不要熬夜，拒絕過量的吸煙、飲酒，都可以使身體恢復(fù)；第三、是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以治愈很多的不愉快，同時(shí)也可以使精神得到放松，更重要的是使精力得到恢復(fù)。如今生活中許多人都是精神萎縮，整天昏昏沉沉，一看就知是精氣神不足。學(xué)習(xí)、上班都沒精神，何談能學(xué)有所成，得人賞識(shí)？想要生活有所進(jìn)步，就需要讓自己的神氣充足?；謴?fù)精氣神最快的方法是：第一、是通過藥物，多見于補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝理氣的藥物；第二、是改善生活習(xí)慣，比如調(diào)整安靜的環(huán)境還有保證睡眠，不要熬夜，拒絕過量的吸煙、飲酒，都可以使身體恢復(fù)；第三、是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以治愈很多的不愉快，同時(shí)也可以使精神得到放松，更重要的是使精力得到恢復(fù)。第四、及時(shí)傾訴，當(dāng)自己心里邊憋了太多的話語之后，總是會(huì)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)一些問題，精神氣也會(huì)變得不好。這時(shí)候，可以找一個(gè)親近的朋友或者家人傾訴一下，讓他們安慰一下自己，這樣子會(huì)讓情緒好許多，慢慢的精神氣也會(huì)變得越來越好。

3，怎樣做才能疏肝理氣

病情分析：你好，這是針對(duì)中醫(yī)辨證功能性的狀態(tài)，治療的，一般可以中藥治療意見建議：一般臨床建議看中醫(yī)，如疏肝理氣的方劑，舒肝丸，加減試試，還是很常用的，尤其要注意保持心情舒暢，很重要的枸杞銀耳菊花粥　　材料：枸杞子20克，銀耳、菊花各10克，糯米60克，蜂蜜適量?！　∽龇ǎ簩y耳、菊花、糯米同放鍋內(nèi)，加水適量，先大火燒開，再小火熬至銀耳軟糯，放入枸杞子，再熬10分鐘即可。吃的時(shí)候可按口味調(diào)入適量蜂蜜?！　∝i肝綠豆粥　　材料：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。　　做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后改用小火，熬煮至八成熟后，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中，熟后加食鹽、味精調(diào)味?！　‰p花粥　　材料：干梅花5克，玫瑰5克，粳米80克?！　∽龇ǎ合葘⒕字蟪芍?，再加入揉碎的白梅花、玫瑰，略煮3～5分鐘，每餐吃1碗，可連續(xù)吃3～5天?！　⌒枰f明一下，這三款粥的功效略有不同：枸杞銀耳菊花粥有補(bǔ)血養(yǎng)肝、明目潤(rùn)膚、祛斑增白的效果，適合所有的女性；豬肝綠豆粥可以補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，使人容光煥發(fā)，特別適合面色蠟黃、視力減退、體弱的女性；雙花粥能舒肝理氣、激發(fā)食欲，食欲減退者食用效果頗佳，健康的人食用則精神倍增。

4，怎樣可以舒肝理氣

疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，為藏血之臟。設(shè)若情志不遂，肝木失于條達(dá)，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機(jī)，恢復(fù)肝臟功能的作用。 指導(dǎo)意見： 建議多吃以下食物：蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。 蘿卜：擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。 山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。 玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，為藏血之臟。設(shè)若情志不遂，肝木失于條達(dá)，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機(jī)，恢復(fù)肝臟功能的作用。肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為兩脅脹痛，胸悶不舒或惡心嘔吐，食欲不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛；婦女可見月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，痛經(jīng)等。常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、元胡、陳皮等。代表方劑如柴胡疏肝散、逍遙散等。疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，為藏血之臟。設(shè)若情志不遂，肝木失于條達(dá)，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機(jī)，恢復(fù)肝臟功能的作用。肝氣郁結(jié)表現(xiàn)為兩脅脹痛，胸悶不舒或惡心嘔吐，食欲不振，脘腹脹滿，腸鳴腹痛；婦女可見月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛，痛經(jīng)等。常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、元胡、陳皮等。代表方劑如柴胡疏肝散、逍遙散等。泡荼喝可以選擇陳皮、柴胡、香附、郁金。