大姨媽推遲了9天測了沒懷孕可能是由多種原因引起的，其中包括生活壓力大、作息不規(guī)律、飲食不均衡、體重劇烈變化、生殖系統(tǒng)疾病等。如持續(xù)不來，請及時就醫(yī)。
1、生活壓力大：長期處于高壓狀態(tài)，可能會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。此時，可以選擇放松心情，進行一些減壓活動，如瑜伽、冥想等，幫助調(diào)整心態(tài)。
2、作息不規(guī)律：熬夜、作息時間不穩(wěn)定等不良生活習慣，會影響正常的生理周期。因此，保持良好的作息習慣，早睡早起，對調(diào)整月經(jīng)周期有幫助。
3、飲食不均衡：飲食不均衡也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，有助于維持正常的生理功能。
4、體重劇烈變化：過胖或過瘦都可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。保持健康的體重，避免劇烈減肥或過度鍛煉，有助于維持月經(jīng)。
5、生殖系統(tǒng)疾?。喝缍嗄衣殉簿C合征、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果懷疑是疾病引起的，應(yīng)及時就醫(yī)。
在面對月經(jīng)推遲時，首先不要過于緊張，而應(yīng)從生活作息、飲食等方面進行調(diào)整。如果調(diào)整后仍無改善，或者伴有其他癥狀，如腹痛、頭暈等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便找出病因，對癥治療。
