崴腳一般是指踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷后一般需要天天纏彈性繃帶,但是需要在白天纏上,晚上睡覺時(shí)摘除。具有固定支撐、提供穩(wěn)定性、增加壓力、保暖、保護(hù)等作用。
1、固定支撐:彈性繃帶可以固定和支撐踝關(guān)節(jié),減輕疼痛和腫脹。
2、供穩(wěn)定性:可以提供穩(wěn)定性,減少踝關(guān)節(jié)的活動范圍,從而減少進(jìn)一步受傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3、增加壓力:可以增加皮膚表面的壓力,從而減少踝關(guān)節(jié)的腫脹和出血。
4、保暖:還可以提供保暖,減少冷敷和熱敷的需要,從而減輕疼痛和炎癥。
5、保護(hù):可以為局部受傷部位提供保護(hù),減少外界對踝關(guān)節(jié)的摩擦和碰撞,從而減少疼痛和腫脹。
除此之外,還能夠緩解肌肉疼痛和促進(jìn)傷口愈合的作用。在恢復(fù)期間還應(yīng)合理休息,避免患肢受力。在逐漸恢復(fù)后,要合理進(jìn)行肢體功能鍛煉,避免引起軟組織粘連以及肌肉萎縮等并發(fā)癥。