甲亢是一種常見的慢性疾病，治療過程會(huì)比較長(zhǎng)，因此，除了積極治療，一些生活細(xì)節(jié)也非常重要。專家給甲亢患者總結(jié)了以下7個(gè)生活提醒，有甲亢的朋友要注意了。
多吃蛋白質(zhì)。甲亢患者通常有消瘦、肌肉萎縮等癥狀，此時(shí)，需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。最好找醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師為您量身訂制食譜。需要注意的是，這并不是指吃得多，而是每天保證均衡、充足的營(yíng)養(yǎng)。
補(bǔ)充鈣和維生素D。甲亢會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)變薄，所以每日補(bǔ)充足量的鈣有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。成人每日需要的鈣量約為1000毫克。補(bǔ)鈣的同時(shí)，要注意同時(shí)補(bǔ)充約600國(guó)際單位的維生素D。
補(bǔ)充礦物質(zhì)。由于代謝的增加和甲狀腺素的利尿作用，甲亢患者常常出現(xiàn)低鈉、低鉀等表現(xiàn)。要注意保證鈉、鉀、鈣等礦物元素的攝入。
佩戴太陽(yáng)鏡。部分甲亢患者會(huì)同時(shí)伴有眼球突出等眼部癥狀，使眼睛更容易受紫外線侵蝕，對(duì)陽(yáng)光也更敏感。因此，外出時(shí)最好佩戴太陽(yáng)鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下暴曬等。
隨身攜帶眼藥水。眼干和眼睛癢，也是甲亢常見的并發(fā)癥。最好隨身攜帶潤(rùn)滑類的眼藥水，及時(shí)緩解眼部不適，避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦等。
睡覺抬高床頭。甲亢患者睡覺時(shí)可使頭部的位置比身體其他部位略高，一方面可減少頭面部水腫，另一方面可減輕眼壓。
抹皮膚外用藥膏。甲亢可能影響淋巴液回流，使小腿和雙腳皮膚紅腫、粗糙等，可適當(dāng)使用一些含激素的皮膚外用藥膏緩解不適。
以上這些都是甲亢患者需要注意的幾個(gè)方面內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。更多關(guān)于甲亢的保健內(nèi)容，