想要健康的管理，成了時下新新人類最熱衷的話題。特別是新新人類早早地進入亞健康狀態(tài)，讓很多人都希望提早實施健康管理。而哪種生活最容易使上班一族染上亞健康呢?談到健康管理的同時，都在強調人體營養(yǎng)健康問題。
哪種生活最容易使上班一族染上亞健康呢?特別是現(xiàn)代人容易患上的“隱性饑餓”，現(xiàn)已成了影響人體健康的重要因素。身體容易疲勞可能是亞健康，只有不斷補充均衡人體內的礦物質和微量元素，使得消化、血液、神經等系統(tǒng)功能不斷得到有效的改善。
1、生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由于他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發(fā)多種疾病。
2、強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學家發(fā)布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人及螂裝可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱存的尿液不能及時排出，形成人為的尿潴留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài);如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時還易引起并發(fā)感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
3、空腹吃糖
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由于蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
4、飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫\(zhòng)"纖維芽細胞生長因子\"的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng)，影響腦細胞的新陳代謝,經常飽食，還會誘發(fā)膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
5、不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。
哪種生活最容易使上班一族染上亞健康呢?緊張的生活和工作會導致植物神經功能失控，影響人體對礦物元素的吸收、利用、存貯、排泄的綜合平衡能力，造成體內礦物元素間比例失衡，使人體的新陳代謝等生命活動偏離正常軌道，進入“亞健康狀態(tài)”。
