早上醒來(lái)手腕疼痛，可能是與受涼、外傷、腱鞘炎、滑膜炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、受涼：在夜間睡覺(jué)時(shí)，如果沒(méi)有蓋好被子，會(huì)使手部長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷的空氣之中，冷空氣刺激手部肌肉，肌肉發(fā)生痙攣，會(huì)表現(xiàn)為疼痛、麻木以及活動(dòng)受限等癥狀。出現(xiàn)此種癥狀，可以用熱水泡手將手放置于桶中，水位高于肘關(guān)節(jié)處，溫度要控制在39~42℃，時(shí)間控制在30分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善疼痛癥狀。
2、外傷：如果長(zhǎng)時(shí)間維持同一種姿勢(shì)，或是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中手腕部遭受外界刺激，導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶出現(xiàn)勞損，引發(fā)組織液滲出，出現(xiàn)紅腫、脹痛等癥狀。可以在24小時(shí)內(nèi)使用冰塊包裹毛巾敷于患處，能夠減少組織液滲出，毛細(xì)血管出血。冰敷的時(shí)間要控制30分鐘，每間隔3~4個(gè)小時(shí)。48小時(shí)之后使用40~50℃的熱毛巾敷于患處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善疼痛癥狀。要注意熱敷應(yīng)要每3~4分鐘一次。
3、腱鞘炎：如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，或是反復(fù)的創(chuàng)傷。會(huì)導(dǎo)致肌腱與腱鞘部位過(guò)度摩擦，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，早上起床時(shí)活動(dòng)手腕，炎癥因子會(huì)刺激到腱鞘部位，引發(fā)腱鞘部位疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、麻木、紅腫等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服阿司匹林腸溶片、塞來(lái)昔布片、布洛芬片等藥物進(jìn)行治療。
4、滑膜炎：如果經(jīng)常發(fā)生扭傷、韌帶損傷等原因，導(dǎo)致滑膜部位發(fā)生無(wú)菌性炎癥，早晨起床時(shí)活動(dòng)手腕會(huì)出現(xiàn)酸脹、手腕疼痛，此類癥狀極容易反復(fù)發(fā)作?？勺襻t(yī)囑服用吲哚美辛腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。
5、痛風(fēng)：如果是因?yàn)檫z傳飲食不當(dāng)或服用某種藥物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的嘌呤代謝異常，血尿酸水平升高，形成的尿酸結(jié)晶堆積在關(guān)節(jié)處，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅、腫、熱、痛以及活動(dòng)受限等癥狀。如果存在于手腕關(guān)節(jié)處，早晨起床，很容易出現(xiàn)手腕部疼痛現(xiàn)象。出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀，應(yīng)立即遵醫(yī)囑口服別嘌醇片、依托考昔片、苯溴馬隆片等藥物治療。如果出現(xiàn)手腕部畸形現(xiàn)象，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)矯形術(shù)或截骨術(shù)治療。
在日常飲食應(yīng)要多注意，以清淡易消化的食物為主，減少辛辣刺激的食物攝入，如果是痛風(fēng)病人，需要減少攝入高嘌呤的食物，如海鮮、酒精等。
