減肥體脂率降不下來的主要原因是由于飲食不恰當，或者運動量不足導(dǎo)致體內(nèi)的熱量消耗不夠，因此需要通過合理的飲食控制，以及持續(xù)的適量運動消耗脂肪熱量，來幫助降低體脂率，達到減肥目的。
臨床上的減肥不單單是體重的降低，主要是指體內(nèi)脂肪的減少，以及脂肪含量的降低，而為了衡量脂肪的多少，一般臨床上通過體脂率的指標來體現(xiàn)。如果減肥后人體的體脂率仍然沒有下降，就說明減肥的方式不正確，沒有進行健康的減肥，為了有效的降低體脂率，一般臨床需要從飲食控制和運動鍛煉兩個方面進行調(diào)整。
1、在飲食控制方面，建議吃一些粗糧，吃一些容易產(chǎn)生飽腹感的食物，減少高油脂、高糖分食物的攝入量。
2、運動鍛煉方面要注意持久，可以進行一些有氧運動，例如游泳、慢跑等，一般能有效的消耗體內(nèi)過剩的脂肪和熱量等。
一般出汗結(jié)晶鹽好不好的說法不準確，因為當身體出汗比較多的時候時，水分蒸發(fā)后可能會在局部形成鹽結(jié)晶，這種情況是正常的；不能從這方面來判斷對身體好不好，或者用來判斷身體情況。常見的不正常的出汗...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
九價HPV疫苗通常指的是九價重組人乳頭瘤病毒疫苗。一般情況下，吃過眾生丸可以接種該疫苗，一般不會影響該疫苗的接種效果。如接種疫苗后出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退的情況，建議及時就醫(yī)。眾生丸主要由蒲公英、...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
桑葚作為一種中藥材和營養(yǎng)豐富的水果，在中醫(yī)臨床可用于治療肝腎陰虛證、津傷口渴和內(nèi)熱消渴、便秘。但具體效果因人而異，無法用最好進行表述。1、肝腎陰虛證：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴、腰膝酸軟、失眠多...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
蠶豆病是葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥的一種類型，屬于先天性的遺傳病，該病是由于基因突變導(dǎo)致酶的活性下降，紅細胞不能抵抗氧化損傷而遭受破壞，引起溶血性的貧血，往往在進食蠶豆或其相關(guān)制品，或者...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
紅糖可以搭配雞蛋、紅棗等有較好的補血作用，對于較為嚴重的貧血還可以加上一定劑量的鐵劑等；但是否能夠達到預(yù)期的補血作用，還需要因人而異。1、紅糖搭配雞蛋：紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
晚上吃稀飯一般對減肥的作用不大，而且如果吃的量過多，稀飯屬于比較容易消化吸收的食物，還有可能導(dǎo)致肥胖發(fā)生。通過晚上吃稀飯的方式來減肥一般效果不顯著，因為稀飯的主要營養(yǎng)成分為碳水化合物，和饅...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
減肥后力氣可能會變小，但是不可一概而論，若單純的進行節(jié)食減肥，有可能會出現(xiàn)力氣變??；若進行科學(xué)的減肥，一般不會出現(xiàn)力氣變小的情況。具體如下：減肥后若感覺力氣變小，可能由于減肥時食物攝入減少...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
保護食道黏膜及胃黏膜療效好且副作用少的中成藥，主要有香砂養(yǎng)胃丸、荊花胃康膠丸、左金丸、香砂六君丸、三九胃泰等。具體用藥還需在醫(yī)囑下進行，不可自行擅用藥物。1、香砂養(yǎng)胃丸：主要成分包括白術(shù)、...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
白天冷晚上熱，可能是環(huán)境原因、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、甲狀腺功能亢進癥或者更年期等原因引起的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：1、環(huán)境原因：白天處于低溫環(huán)境中...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
心寒在中醫(yī)中指的是心中自覺寒冷，可能會出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌、臉色蒼白、肢體感覺寒冷等癥狀。心寒可能是由于環(huán)境因素、飲食因素、情緒不穩(wěn)定、用腦過度、年老體弱等原因?qū)е拢ㄗh及時就醫(yī)，在醫(yī)生指...
【中藥知識】 日期：2025-07-17
