紅糖可以搭配雞蛋、紅棗等有較好的補(bǔ)血作用,對(duì)于較為嚴(yán)重的貧血還可以加上一定劑量的鐵劑等;但是否能夠達(dá)到預(yù)期的補(bǔ)血作用,還需要因人而異。
1、紅糖搭配雞蛋:紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化淤之效,因此紅糖有較好的補(bǔ)益氣血的作用,搭配上富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞蛋,可以起到一定的補(bǔ)血作用,例如人們經(jīng)常做的紅糖當(dāng)歸煮雞蛋,就是一個(gè)很適合女性產(chǎn)后或月經(jīng)后的補(bǔ)血湯;
2、紅糖配紅棗:紅棗具有健脾、益血、滋補(bǔ)等功效,與紅糖搭配使用有很好的補(bǔ)血作用;
3、紅糖配鐵劑:但是上述都屬于食療的范圍,若是貧血較為嚴(yán)重單靠單純的食補(bǔ)已經(jīng)起不到明顯的補(bǔ)血作用了,建議就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)一步檢查,必要時(shí)搭配上合適的鐵劑,例如琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等,在醫(yī)師的指導(dǎo)下來服用。