補充各種維生素:維生素的作用是為精子提供原料，促進精子生產(chǎn)，保持性器官不受侵犯等,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸的食物:精氨酸是產(chǎn)生精子的必需成分，其缺乏會導致少精子癥,能防止性器官老化，促進空輸精管再生，強化精子活力等等,由于鋅在男性睪丸中含量豐富，參與了精子的整個合成，補鋅可以提高精子的質(zhì)量。
1、 精子 活力差怎么辦?吃 綠健園鋅硒寶怎么樣?對 精子 活力有幫助嗎?_百度知...多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸的食物:精氨酸是產(chǎn)生精子的必需成分，其缺乏會導致少精子癥。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精液形成的主要原料。蛋白質(zhì)含量高的食物有豬脊髓、瘦肉、雞蛋、魚蝦、豆制品等。含精氨酸的食物有鰻魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。鈣在精子的運動和獲能、透明質(zhì)酸酶活性的維持以及受精過程中起著重要的作用。食用富含果糖的食物——研究表明，男性精液的質(zhì)量與精囊中果糖的含量密切相關。精囊中果糖越多，精液質(zhì)量越好。因此，弱精癥患者應多吃橘子、葡萄、菠蘿、梨、蘋果等。富含性激素的食物:能促進精原細胞的分裂成熟，對精子的產(chǎn)生非常有利，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。補充各種維生素:維生素的作用是為精子提供原料，促進精子生產(chǎn)，保持性器官不受侵犯等。其中，維生素E與生殖系統(tǒng)密切相關。能防止性器官老化，促進空輸精管再生，強化精子 活力等等。
2、我老公有男性 精子 活力差怎么辦?吃鋅硒寶片的作用如何呢?您好，建議服用中藥湯治療比較好，補腎生精，改善精子 活力，無副作用，效果好。微量元素對男性生殖有幫助和精子。
3、吃什么補 精子呢?鋅硒寶片對男人功效大不大,39歲的年齡了,不補是不...鋅硒片主要用于補充微量元素鋅和硒。德能鋅硒片分成人和童裝，成人補鋅，主要是備孕，由于鋅在男性睪丸中含量豐富，參與了精子的整個合成，補鋅可以提高精子的質(zhì)量。39歲，缺鋅缺硒才可以服用；如果不是為了懷孕，而是為了補腎，就需要服用其他的產(chǎn)品，比如松骨舒美益腎寶片、番茄紅素軟膠囊等。
