分辨例假推遲和妊娠，通常可以通過觀察癥、使用家用早孕試紙、記錄月經(jīng)周期、咨詢醫(yī)生、注意其他可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲的因素等方面進(jìn)行判斷，但最終的確診應(yīng)由醫(yī)療專業(yè)人員進(jìn)行。
1、觀察癥狀：懷孕早期可能出現(xiàn)的癥狀包括乳房脹痛、惡心、嘔吐（晨吐）、頻繁排尿、疲勞、情緒波動等。
例假推遲時，一些女性可能會感到腹部脹滿、乳房脹痛或情緒波動，但這些癥狀通常不如懷孕時明顯。
2、使用家用早孕試紙：家用早孕試紙可以檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平，這是懷孕后體內(nèi)產(chǎn)生的一種激素。通常建議在預(yù)計月經(jīng)開始日之后一周左右進(jìn)行測試，以獲得更準(zhǔn)確的結(jié)果。如果測試過早，可能會因為hCG水平不夠高而出現(xiàn)假陰性結(jié)果。
遵循試紙說明書上的指示進(jìn)行測試，并注意閱讀結(jié)果的時間窗口。
3、記錄月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期通常很規(guī)律，那么推遲可能是一個懷孕的跡象。
如果月經(jīng)周期不規(guī)律，推遲可能只是周期變化的一部分，并不一定意味著懷孕。
4、咨詢醫(yī)生：如果家用早孕試紙顯示陽性結(jié)果，或者仍然不確定，應(yīng)該咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。
醫(yī)生可能會建議進(jìn)行血液hCG測試，這是檢測懷孕更準(zhǔn)確的方法，或者進(jìn)行超聲波檢查來確認(rèn)懷孕和胎兒的發(fā)育情況。
5、注意其他可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲的因素：壓力、體重急劇變化、劇烈運動、荷爾蒙失調(diào)、某些藥物、甲狀腺問題或其他健康狀況都可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
請記住，家用早孕試紙雖然方便，但并非100%準(zhǔn)確。
