懷孕時期任何的月份都可以適量吃鵝蛋的,沒有嚴格的時間限定,因為鵝蛋的營養(yǎng)比較豐富,有助于胎兒的成長發(fā)育。
鵝蛋含有的營養(yǎng)價值非常豐富,含有的優(yōu)質(zhì)的蛋白比普通的雞蛋還要高,而且含有維生素、卵磷脂、鈣、磷、鐵等微量元素,能為孕婦提供一定的營養(yǎng),有助于胎兒的成長發(fā)育,所以懷孕時期任何的月份都可以適量吃一些鵝蛋的。但是注意每次不能進食太多,以免進食過量引起消化不良,反而影響對食物的消化吸收。
懷孕時期飲食要搭配合理,水果、蔬菜、各種肉類、蛋類、牛奶等均衡攝入,但是避免進食生冷、油膩、難消化的食物??刹扇∩倭慷啻芜M食的方式,從各種食物中吸收全面的營養(yǎng),有助于寶寶的成長發(fā)育。
孕婦同時要保持充足的睡眠,避免過度勞累,保持愉悅的情緒,也有利于胎兒的成長發(fā)育。