運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛，可能是長時(shí)間運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量過大、肌肉纖維拉傷、血循環(huán)變慢等原因?qū)е碌?。不同的原因，治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確具體原因后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑對因治療。具體情況分析如下：
1、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)：長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積過多，乳酸沉積在骨骼后，會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。建議多注意休息，減少運(yùn)動(dòng)量，對局部熱敷、按摩，促進(jìn)乳酸代謝，改善癥狀。
2、運(yùn)動(dòng)量過大：如果長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量過大，有可能會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解，可產(chǎn)生肌酸激酶，導(dǎo)致渾身酸痛的癥狀，同時(shí)可能還有肌無力。建議多注意休息，進(jìn)行補(bǔ)液治療，加速血液循環(huán)，加快代謝物排出，改善癥狀。
3、肌肉纖維拉傷：在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維拉傷，也可出現(xiàn)肌肉不適癥狀。建議多注意休息，對局部熱敷緩解癥狀。
4、血循環(huán)變慢：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，血液循環(huán)有可能會(huì)變慢，使體內(nèi)所存在的乳酸無法及時(shí)的代謝，乳酸在體內(nèi)堆積，可引起肌肉不適癥狀。一般運(yùn)動(dòng)時(shí)要多注意量，運(yùn)動(dòng)后需要對局部熱敷、按摩，促進(jìn)乳酸代謝，改善癥狀。
除了上述原因外，腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松等原因也可導(dǎo)致肌肉酸痛。建議患者到醫(yī)院做相關(guān)檢查來判斷。
