對于飲酒，唯一的真相是：少喝酒不會喝醉！我們真誠地建議我們按照讀者健康是我們最大追求的原則少喝酒。但如果我們真的不得不喝酒參加社交活動，我們也必須在年底教你一些技巧，不是：）

一、席前方法：切記，最有效的解酒方法是提前預(yù)防，做好預(yù)防工作是千杯不倒的關(guān)鍵。

A.思密達(學(xué)名蒙脫石散)是嬰幼兒可以服用的止瀉藥

嬰兒可以放心地吃沒有副作用的礦石粉。其抗醉反應(yīng)效果相當好。其原理是在胃壁和腸壁上形成一層保護層，減少消化壁對酒精的吸收，有效減少頭暈、胃痛、燒心、惡心等癥狀。它是預(yù)防醉酒的利器。

服用方法：飲酒前十分鐘打開一包，用少量溫水沖洗。

B.維生素B、維生素C

它可以消化和分解酒精。你可以自己做一個實驗，在一杯啤酒中加入適量的VC或VB，而不是VC、對比VB啤酒，可以發(fā)現(xiàn)酒精濃度明顯下降。

服用方法：在飲酒前半小時內(nèi)口服vc片6-10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素B也更有效，提前服用10片（如果沒有時間準備，喝幾個橙子或喝一杯檸檬水）。

C.牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白粉也可以)

牛奶或酸奶在胃壁上形成保護膜，減少酒精進入血液到達肝臟。

服用方法：酒前半小時服用。

D.高濃度膳食纖維素片

纖維素在水中迅速膨脹，釋放出大量的陽離子，可以直接包裹酒精而不進入消化循環(huán)，減少酒精對肝臟和身體的損害。

服用方法:酒前半小時服用(服用后需要喝足夠的開水)。

2、席中方法：我已經(jīng)開始喝酒了，還有一些臨時抱佛腳的方法。1.首先，適當食用肉和油，使受重罪的胃因油而被薄薄的保護膜覆蓋，減少酒精對胃壁的刺激。

2.看到雞蛋、皮蛋等菜端上來，趕緊吃。

3.應(yīng)該用豆腐菜作為葡萄酒和蔬菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它可以解決乙醛毒性，并在進食后迅速排出?；蛘撸槐鼓虂韷|肚子。

4.如果水果端上桌，不管是否雅相，都要吃快事。

5.喝多了最好的辦法就是中途扣喉嚨，偷偷去洗手間吐。吐不出來，用手伸到喉嚨挖，死挖就吐。吐完就用冷水洗臉。每次幾乎可以御敵于國外，然后重新開始斗酒。

6.柑橘及其果汁也被用作醒酒藥。

3、席后方法：醉酒后如何緩解頭痛、頭暈、惡心、發(fā)燒等不舒服癥狀？以下方法可能有很好的效果。

蜂蜜水->喝蜂蜜水可以有效地緩解酒后頭痛的癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解和吸收，減少頭痛的癥狀，特別是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜還具有催眠作用，可以使人們很快入睡，第二天起床后不會頭痛。

番茄汁->酒后頭暈番茄汁也是一種富含特殊果糖的有效飲料，有助于促進酒精的分解和吸收。一次喝300毫升以上可以逐漸消失酒后頭暈。實驗證實，喝番茄汁比生吃番茄有更好的解酒效果。飲用前加入少量鹽也有助于穩(wěn)定情緒。

新鮮葡萄->酒后惡心。新鮮葡萄富含酒石酸，能與酒中乙醇相互作用，形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒的目的。同時，其酸味也能有效緩解酒后惡心和惡心的癥狀。如果你在喝酒前吃葡萄，你也可以有效地預(yù)防醉酒。

西瓜汁->酒后全身發(fā)熱。西瓜汁是一種天然的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典處方）。一方面，它可以加速酒精從尿液中排出，避免被身體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也有清熱消火的作用，可以幫助全身降溫。飲用時加入少量鹽也有助于穩(wěn)定情緒。

葡萄柚->酒后呼吸李時珍在《本草綱目》中早就記載了葡萄柚可以解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將葡萄柚肉切成丁，用白糖食用，對消除酒后口腔中的葡萄酒氣味和氣味有奇怪的效果。

芹菜汁->酒后胃腸道不適，面部紅酒后胃腸道不適，喝一些芹菜汁可以顯著緩解，因為芹菜富含分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸道功能較弱，最好在飲酒前喝芹菜汁。此外，喝芹菜汁還可以有效地消除酒后面部發(fā)紅的癥狀。

酸奶->蒙古人喝酒后易怒。酸奶是他們解酒的秘方。一旦他們喝得太多，他們就會喝酸奶。酸奶可以保護胃粘膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒后易怒癥狀尤為有效。

香蕉->酒后心悸、胸悶、飲酒后心悸、胸悶時，立即吃1～三根香蕉可以增加血糖濃度，降低血液中酒精濃度，達到解酒的目的，緩解心悸癥狀，消除胸部抑郁。

橄欖->酒后厭食癥橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促進食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。它可以直接食用，也可以用冰糖燉。