產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重可以通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣、飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度梳理、等注意頭皮護(hù)理方法進(jìn)行改善，如果脫發(fā)嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

1、保持良好的生活習(xí)慣：確保每日作息有序，避免深夜繁忙，確保充分休息，有助于脫發(fā)嚴(yán)重的情況。

2、飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽、打籃球等，有助于改善血液循環(huán)，增加頭皮的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

4、避免過(guò)度梳理：盡量減少吹風(fēng)機(jī)高溫吹發(fā)和燙發(fā)，染發(fā)等化學(xué)處理，避免頻繁梳理和使用夾板，以免頭發(fā)受損和斷裂。

5、注意頭皮護(hù)理：使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

在日常生活中，需要注意進(jìn)行充足的休息，飲食多樣，減少化學(xué)傷害，以改善產(chǎn)后脫發(fā)問(wèn)題。

養(yǎng)血生發(fā)膠囊服用后的起效時(shí)間在不同個(gè)體之間存在差異，主要是由于導(dǎo)致脫發(fā)的病因不同、脫發(fā)程度不同、對(duì)于藥物的反應(yīng)以及患者的體質(zhì)等都是不一樣的，大多數(shù)患者按照常規(guī)量服用后在1~3個(gè)月后就會(huì)有用。

目前導(dǎo)致脫發(fā)的原因是多方面的，例如營(yíng)養(yǎng)元素缺乏、精神因素、遺傳因素等，而養(yǎng)血生發(fā)膠囊主要通過(guò)養(yǎng)血祛風(fēng)，益精補(bǔ)腎等功效來(lái)促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)于血虛風(fēng)盛，精氣不足等原因?qū)е碌拿摪l(fā)具有好的效果，主要可以改善毛發(fā)干燥，頭發(fā)稀疏，產(chǎn)后脫發(fā)、斑禿等情況，對(duì)于遺傳性的脫發(fā)一般效果欠佳。

患者在服藥的同時(shí)，也要做好飲食的調(diào)理，多吃黑芝麻、黑豆等食物來(lái)促進(jìn)頭發(fā)的增長(zhǎng)，平時(shí)可以用生姜片來(lái)擦拭脫發(fā)的頭皮區(qū)域，或者用梳子輕梳等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

此外，養(yǎng)血生發(fā)膠囊需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免肝損傷等副作用。

生發(fā)丸

養(yǎng)血生發(fā)膠囊(白云山)，由廣州白云山敬修堂藥業(yè)股份有限公司研制并生產(chǎn)，其對(duì)于養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。有良好的效果。那么生發(fā)丸和養(yǎng)血生發(fā)膠囊能一起吃嗎

生發(fā)丸是由有制何首烏、川芎、黑豆、黑芝麻、甘草、紅花、百茅根、旱蓮草、蜂蜜等藥材做成，五味子補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝;何首烏、當(dāng)歸、白芍、黃精、大棗補(bǔ)益精血;木瓜、羌活、川芎祛風(fēng)通絡(luò);生地、黃連、黃柏、桑葉、柏子仁、苣勝子清熱涼血解毒，甘草補(bǔ)中益氣而調(diào)和諸藥。上述諸藥互相配合，共奏補(bǔ)益肝腎之功。肝藏血而腎主發(fā)，肝腎均得補(bǔ)益則有助于毛發(fā)生長(zhǎng)。

養(yǎng)血生發(fā)膠囊由熟地黃、制何首烏、當(dāng)歸、川芎、白芍、菟絲子、天麻、木瓜、羌活制成。有養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精的功能。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。

由以上對(duì)生發(fā)丸和養(yǎng)血生發(fā)膠囊的介紹，我們可以知道養(yǎng)血生發(fā)丸和滋腎生發(fā)丸可以引起吃的，但是中藥需要辨證論治，最好還是去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科看看比較好。

脫發(fā)，在大家的眼里已經(jīng)是一件很平常的事了?？墒?，脫發(fā)現(xiàn)象必須引起重視，找出原因，對(duì)癥調(diào)理?，F(xiàn)在就帶大家來(lái)了解脫發(fā)比較嚴(yán)重的女性群體，找出女性脫發(fā)的原因有哪些？

女性脫發(fā)的原因

1.過(guò)度減肥節(jié)食

頭發(fā)的主要成分是一種稱(chēng)為魚(yú)朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

2.過(guò)度使用空調(diào)

從空調(diào)中吹出來(lái)的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至?xí)呱装l(fā)。

3.頻繁使用電腦

從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類(lèi)人用腦的時(shí)間較長(zhǎng)，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。

4.吃得太膩太辣

攝取過(guò)量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過(guò)于旺盛而阻塞;吃太辣的東西會(huì)造成發(fā)質(zhì)干;吃得太甜，會(huì)使細(xì)菌繁殖加快。這都會(huì)直接或間接地傷害頭發(fā)，時(shí)間一長(zhǎng)，頭發(fā)就會(huì)不斷脫落。

5.服用避孕藥

避孕藥里含有雌激素和孕酮，服用后會(huì)導(dǎo)致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會(huì)突然下降，便產(chǎn)生如同正常產(chǎn)婦產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。但是也有女性在服用避孕藥時(shí)就出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象，這主要是沒(méi)有同時(shí)服用適量的維生素，造成體內(nèi)維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致。

隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的加快，女性脫發(fā)的人群開(kāi)始越來(lái)越多，除去病理性原因，有一些習(xí)慣也會(huì)造成脫發(fā)這種癥狀。那么，上面幾種原因也應(yīng)引起人們的重視，并且注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。