睡覺自然醒可能是環(huán)境因素、受到驚嚇、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因所引起的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境因素：如果睡覺的環(huán)境比較喧鬧，可能會影響到睡眠狀態(tài)，也會出現(xiàn)睡覺自然醒，需要通過環(huán)境調(diào)整的方法改善，盡量保證周圍環(huán)境的安靜。
2、受到驚嚇：如果在白天的時候受到驚嚇，有可能會導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激，也會影響到睡眠狀態(tài)，可以通過及時安撫的方法改善，能夠增加安全感，改善驚嚇?biāo)鸬陌Y狀。
3、神經(jīng)衰弱：可能是精神壓力過大所引起的。會導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激，誘發(fā)神經(jīng)興奮，也會出現(xiàn)睡覺自然醒。需要通過心理干預(yù)治療的方法改善，能夠改善患者的心理狀態(tài)，還可以通過中醫(yī)針灸的方法調(diào)整，能夠達(dá)到刺激神經(jīng)的作用。
4、植物神經(jīng)功能紊亂：可能是精神刺激或者是環(huán)境因素等原因所造成的，會造成神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)睡覺中突然驚醒。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療，具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用。
5、焦慮癥：這屬于一種精神疾病，可能是精神刺激或者是遭遇應(yīng)激性事件等原因所引起的。會導(dǎo)致情緒處于過度焦慮的狀態(tài)，影響到睡眠狀態(tài)。建議遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、烏靈膠囊等藥物治療，具有抗焦慮和助眠的作用。
除此之外，還有可能是抑郁癥等原因所導(dǎo)致的。如果睡眠狀態(tài)比較差，需要及時做調(diào)整，以免影響到個人的精神狀態(tài)。
