尾骨斷了,可能是存在骶骨骨折,可引起疼痛、腫脹、活動受限等癥狀,恢復方法包括一般治療、藥物治療、手術治療、飲食調(diào)理、康復鍛煉等。具體分析如下
1、一般治療:在骨折急性期時,加強患處保護,防止患處受到壓迫和刺激,使用毛巾包裹冰袋冷敷,抑制出血和滲出,防止腫脹的癥狀加重。只是輕度骨折,骶部墊氣圈或軟墊,臥床休息,骨折端可能會逐漸愈合。
2、藥物治療:在恢復期可遵醫(yī)囑口服抗炎鎮(zhèn)痛類以及活血化瘀類藥物治療,如塞來昔布膠囊、吲哚美辛片、舒筋活血片、活血止痛膠囊等減輕疼痛,消除腫脹,促進恢復。
3、手術治療:對于嚴重的骨折,如粉碎性骨折,應當考慮進行手術治療,如減壓手術或開放復位及固定術,可以恢復骨的連續(xù)性與完整性,保持骶髂關節(jié)穩(wěn)定。
4、飲食調(diào)理:在術后初期飲食要清淡,避免食用刺激性食物,在恢復期應當多食用含鈣食物,如奶制品、肉類等。
5、康復鍛煉:在逐漸恢復以后,可以在醫(yī)生指導下進行功能鍛煉,包括步行、瑜伽、拉伸等,防止出現(xiàn)軟組織粘連、肌肉萎縮等并發(fā)癥。
在恢復期間還應做好日常護理,合理休息,避免過度活動,不要熬夜,每天保證充足睡眠,定期就醫(yī)復查。