女生睡眠淺易醒可能是年齡增長(zhǎng)、環(huán)境不好、神經(jīng)衰弱、氣血不足、肝火擾心等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、年齡增長(zhǎng)：女生在年齡增長(zhǎng)之后，體內(nèi)激素水平可能會(huì)出現(xiàn)改變，伴隨睡眠時(shí)間縮短現(xiàn)象，甚至也會(huì)導(dǎo)致睡中驚醒，一般需要通過(guò)合理生活情況進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要做到早睡早起。
2、環(huán)境不好：如果環(huán)境比較吵鬧，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，需要營(yíng)造出比較安靜舒適的睡眠環(huán)境，在睡覺(jué)的時(shí)候需要將房間里面燈關(guān)閉。
3、神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)時(shí)間的熬夜或者是精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起睡眠比較淺，容易驚醒，可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、谷維素片、甲鈷胺片等藥物治療。
4、氣血不足：如果飲食不均衡，體內(nèi)氣血不足之后會(huì)伴隨失眠多夢(mèng)，面色蒼白等癥狀，可以通過(guò)多吃阿膠、枸杞、紅糖等食物改善，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、定坤丹、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物進(jìn)行治療。
5、肝火擾心：如果女生長(zhǎng)期焦慮引起肝火旺盛之后，可能會(huì)擾亂睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)心神不寧和睡眠狀態(tài)差現(xiàn)象，可以通過(guò)中醫(yī)針灸治療，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牛黃上清片、黃連上清丸、龍膽瀉肝丸等藥物治療。
除此之外，也可能與抑郁癥等因素有關(guān)。需要根據(jù)不同原因，然后采取不同方式治療。
