小孩子晚上睡覺經(jīng)常醒，可能是因為環(huán)境嘈雜、飲食不當、缺鈣等引起的。具體分析如下：
1、環(huán)境嘈雜：如果睡覺的環(huán)境比較嘈雜，經(jīng)常有噪音，會對睡眠質(zhì)量造成影響，導致睡覺不踏實、容易醒，同時還可伴隨著多夢、易驚等情況。建議給孩子提供一個良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜，及時調(diào)理好臥室的溫度和適度，以此利于孩子的睡眠。
2、飲食不當：可能是白天進食過多食物不能被及時消化吸收，食物停留在胃腸道內(nèi)引起消化不良，導致出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，進而影響睡眠。建議多食用新鮮的蔬菜和水果，飲食上以清淡易消化為主，不要食用過于油膩、堅硬等不易消化的食物，可適當增加戶外活動，經(jīng)一段時間后通?？苫謴驼?。
3、缺鈣：小孩子的生長發(fā)育比較快，對鈣的需求量也比較高，如果出現(xiàn)缺鈣，會導致大腦皮層過于興奮，進而影響到睡眠，還容易出現(xiàn)流汗、煩躁、枕禿等癥狀。建議多食用富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、骨頭湯、豆制品、深海魚、蘑菇、雞蛋等，多曬太陽，必要時在醫(yī)生指導下補充葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、維生素D咀嚼片等，以促進鈣的吸收。
此外，也有可能是濕疹、腸絞痛等原因?qū)е碌脑撉闆r。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議帶小孩子及時到醫(yī)院就診，查明原因后采取針對性的治療。
