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什么人適合吃維生素，什么人群比較適合吃維生素E

來源：金話筒醫(yī)藥 時間：2023-03-11 06:33:21 手機(jī)版

1，什么人群比較適合吃維生素E

維生素E對皮膚特別好，會顯得容光煥發(fā)， 我上次在 CW大藥房買了一瓶 還真是不錯。中年婦女，老年人就適合 吃維生素e

2，什么樣的人最適合吃維生素

挑食的人最該補充維生素?！≡摬辉撌褂镁S生素類藥物，關(guān)鍵要看人平時的膳食結(jié)構(gòu)。如果一個人平時不愛吃水果、蔬菜，那么就可以考慮適當(dāng)補一些維生素C；如果一個人平時不喜歡吃肉，對動物肝臟也比較反感，那么就可以適當(dāng)補充一些維生素A或B族維生素?？傊晕腋杏X飲食不均衡，比較挑食的人是應(yīng)該補充維生素的?！　∪绻藗兒茈y掌握自己到底應(yīng)該補充什么維生素，那么服用廣譜、多元的維生素制劑是比較合適的。通常多元維生素藥物各種成分的單一含量比較小，因此服用起來是比較安全的。只要適當(dāng)?shù)爻?，對身體不會有不良影響?！　〖膊』颊呋蛘咴袐D等特殊人群在服用多元維生素制劑時要聽醫(yī)生的建議，千萬不要盲目。比如說，一個甲亢患者在補充維生素時就要看清成分表里是否有“碘”。如果有，就不要買來服用了如果不是身體缺乏的話,介意lz不要把它當(dāng)做保健品來服用,維c吃多了可得結(jié)石,維e吃了可誘發(fā)腦益血. lz可多從自然食品中獲得所需.富含維e的食品有:麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。缺乏維生素的人最需要吃維生素。

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