過(guò)敏高發(fā)期是指在某些季節(jié)或環(huán)境條件下，易受到過(guò)敏原刺激而引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的時(shí)間段。避免過(guò)敏的方法包括避免接觸過(guò)敏原、保持室內(nèi)清潔、注意空氣質(zhì)量、使用過(guò)濾器或空氣凈化器、注意飲食、增強(qiáng)免疫力，也可以去醫(yī)院的病態(tài)反應(yīng)科咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
1.避免接觸過(guò)敏原：了解過(guò)敏的原因，盡量避免接觸過(guò)敏原。如果對(duì)花粉過(guò)敏，可以盡量避免接觸花粉較多的地方，如花園、公園。
2.保持室內(nèi)清潔：保持室內(nèi)環(huán)境的清潔，定期清潔地板、家具、窗簾等，減少室內(nèi)的塵螨、霉菌等過(guò)敏原的滋生。
3.注意空氣質(zhì)量：在過(guò)敏高發(fā)期，盡量避免戶外空氣質(zhì)量較差的時(shí)間段，如霧霾天氣或風(fēng)沙天氣?？梢酝ㄟ^(guò)查看空氣質(zhì)量指數(shù)了解空氣質(zhì)量情況。
4.使用過(guò)濾器或空氣凈化器：在室內(nèi)使用空氣凈化器，選擇具有過(guò)濾功能的空氣凈化器，可以過(guò)濾空氣中的過(guò)敏原，減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。
5.注意飲食：一些食物也可能引起過(guò)敏反應(yīng)，如果知道對(duì)某些食物過(guò)敏，盡量避免食用。在過(guò)敏高發(fā)期，可以選擇一些抗過(guò)敏的食物，如蜂蜜、魚(yú)類、堅(jiān)果等，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抵抗力。
6.增強(qiáng)免疫力：保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，有助于減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。
以上方法可以幫助減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生，但對(duì)于嚴(yán)重的過(guò)敏癥狀，建議咨詢醫(yī)生或過(guò)敏?？漆t(yī)生，獲取專業(yè)的診斷和治療建議。
