特別怕熱的人屬于熱性體質(zhì)，可以通過改善環(huán)境、改變飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、服用中藥等方式調(diào)理，具體如下：
1、改善環(huán)境：特別怕熱，先要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣，盡量減少處于高溫環(huán)境的時(shí)間。
2、改變飲食：怕熱體質(zhì)的人，不要進(jìn)食辛辣的食物、燥熱的食物，比如辣椒、芥末、白酒、燒烤等，飲食以清淡為主，多吃性涼的食物，比如綠豆湯、海帶、冬瓜、苦瓜等。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每天保持40分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、快走、打羽毛球、游泳等，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以改善熱性體質(zhì)。
4、服用中藥：熱性體質(zhì)的人可以服用中成藥調(diào)理，比如知柏地黃丸、六一散、四妙丸、三仁湯、龍膽瀉肝丸等調(diào)理。
特別怕熱，建議就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥調(diào)理，切勿自行用藥，以免引起不良的反應(yīng)。
