1，吃什么維生素能讓皮膚變好不長痘痘

不想長痘痘可不是吃維生素就可以解決的吧 需要多方面的調(diào)理 安利的復合維生素B配合蛋白質(zhì)粉效果不錯 我自己是這么吃的 效果不錯 再推薦個理膚泉的祛痘系列也不錯哦維生素B族。維生素E能除痘痕

2，吃什么維生素抑制痘痘

吃維生素沒什么用吧一般長痘主要主要是由于體內(nèi)的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養(yǎng)：1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙4、養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動，保證規(guī)律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)6、平常盡量避免使用過多的護膚品一般都建議是維生素e 其實豆豆有時候是從心底里長出來的,用什么藥都不見好 對于豆豆市面上也沒有特效藥,有些可能你用的初期一兩次會覺得好 但很塊皮膚又免疫了 因為我也是豆豆專業(yè)戶,用了千百種藥,但沒有一種特效 可以的話你可以試試去豆精油,還有就是涼血的\"清熱暗倉片\"或者\"珍珠暗倉片\",不過也不能治本 最后一句話:豆豆到時間就會沒的,所以每天多喝水,少喝酒少吃辛辣食物,最忌通宵熬夜,就像我一樣不去想今年不知不覺就沒了

3，臉上長痘痘缺少維生素什么

您好引起痘痘的原因有很多種，臉上不同部位長痘痘的原因 1、額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。 應早睡早起，多喝水。 2、 雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。 不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。 3、 鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。 應少吃冰冷食物。 4、 鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關。 不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。 5、 右邊臉頰長痘：肺功能失常。 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 ??? 6、 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 ??? 7、唇周邊長痘：便秘導致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習慣。 8、 下巴長痘：內(nèi)分泌失調(diào)。 要少吃冰冷的東西。 ??? 9、太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞。 需要趕緊行體內(nèi)大掃除。 青春痘的飲食注意：三多兩忌。 一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。 二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。 三多：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。 一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復發(fā)。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。這情況考慮是皮脂腺旺盛導致的，建議患處外涂痤瘡膏,保持臉部及全身的清潔.使用適合自己膚質(zhì)的清潔劑洗臉. 洗臉時,輕輕按摩患處,以利毛孔暢通.注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物.*****看剩女姐姐如何祛痘美白,姜還是老的辣---->

4，用哪一種維生素可以減少痘痘

維A 背上的痘痘用硫磺肥皂洗可以少長點，消滅真的很難，我從小就有，從小就在除，但是沒能根除，只能有錢就去磨皮，只是最有效的方法，臉的話就要靠飲食注意好天然維生素E+乳液或面霜 1.秋冬干燥時節(jié)，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位。 2.在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將養(yǎng)生堂維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免干燥起皮。 3.長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。 深層潔面： 天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁 1.取酸奶二匙、蜂蜜二匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀。 2.敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。 3.此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白、令肌膚光彩照人。 滋潤唇膜： 天然維生素E+橄欖油+蜂蜜 1.取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入天然維生素E兩滴，混合調(diào)勻。 2.用刷子涂抹在雙唇，厚厚一層。 3.15分鐘后，將多余唇膜擦凈。 4.此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤、特別適合干燥的冬季和大風天氣。 美發(fā)護發(fā)： 天然維生素E+洗發(fā)水+護發(fā)素 1.洗發(fā)時，將一粒天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用。 2.使用護發(fā)素的時候，也將天然維生素混合在一起輕輕按摩三分鐘后沖洗干凈。 3.此法能令頭發(fā)滋潤、順滑、立時見效。 牛奶面膜： 天然維生素E+新鮮牛奶 1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素E兩滴。 2.5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。 3.待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。 4.此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內(nèi)服天然維生素E膠囊，效果更佳。 雞蛋面膜： 天然維生素E+雞蛋黃 1.取一個雞蛋黃的1/3，天然維生素E5滴，與適量蜂蜜和面粉混合調(diào)勻。 2.均勻敷于面部或頸部，15——20分鐘后用溫水洗凈。 3.此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬干燥。干性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻。你定期吃些綜合Vb會有用的 VB主要的作用是調(diào)節(jié)油脂分泌和加快新陳代謝,維持鼻腔 口腔黏膜的正常,應該很適合你主要是維a+纖維素，其他也會有一定作用。維a作用于粘膜和表皮；維c作用于體液等維e作用于細胞內(nèi)，使細胞本身變得干凈有彈性。纖維素使得毒素無法滯留VC VE可以可以淡化痘印復合維生素B可以幫助消痘痘最好不要把自己的臉蛋變成化工產(chǎn)品的試驗基地，所有的產(chǎn)品都有化工產(chǎn)品的成分了，否則不會保質(zhì)期那樣長了，只是他們不愿意承認罷了！【戰(zhàn)痘密招】　1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數(shù)。運動或外出回家后應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來清潔毛孔。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。 4.最好不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 5.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。6.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。 9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 10.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。 11.千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部 ，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。