1，維生素e有何功效

保濕！抗氧化！最重要的是抗氧化維生素E(生育酚) 【簡述】 又名生育酚或產(chǎn)妊酚，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在，于1988年人工合成成功，現(xiàn)有片劑、注射劑、栓劑等劑型。 顧名思義，又稱生育酚或產(chǎn)妊酚的維生素E，能維持生殖器官正常機(jī)能，對機(jī)體的代謝有良好的影響，能使卵巢重量嗇， 促進(jìn)其功能，促進(jìn)卵泡的成熟，使黃體增大，并可抑制孕酮在全內(nèi)的氧化，從而增加孕酮的作用。此外，維生素E對月 經(jīng)過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡癥具有輔助治療作用。近年來，維生素E又被廣泛用于抗衰老方面，認(rèn)為它 可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，改善細(xì)胞的正常功能，減慢組織細(xì)胞的衰老過程。1、維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用； 2、提高維生素A的作用； 3、維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑； 4、在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養(yǎng)補(bǔ)品能提高維生素E的效力； 5、延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 6、供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力； 7、和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟； 8、防止血液凝固； 9、減輕疲勞； 10、是局部性外傷的外用藥（可透過皮膚被吸收）和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕； 11、加速灼傷的康復(fù)； 12、以利尿劑的作用來降低血壓； 13、防止流產(chǎn)； 14、有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況； 15、降低患缺血性心臟病的機(jī)會。 特殊功效 1、抗自由基； 2、維生素E與抗衰老；　　 3、維生素E影響人體免疫力； 4、維生素E預(yù)防心血管病； 5、維生素E對肝臟有保護(hù)作用； 6、維生素E在皮膚應(yīng)用于預(yù)防角質(zhì)化，有美膚的功效。 正常需要 成人的建議每日攝取量是8～10IU； 一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續(xù)服用6個月以上。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。美容 抗皺如果是內(nèi)服，建議服用天然維E，長期服用可以減少色斑，抗氧化~但維E得配合維生素A、C一起服用效果才能發(fā)揮到最大~

2，維生素E的作用的作用與功效

維生素E的一般功效有：1、維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用；2、提高維生素A的作用；3、維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑；4、延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿；5、供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力；6、和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟；7、防止血液凝固；8、減輕疲勞；9、是局部性外傷的外用藥（可透過皮膚被吸收）和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕；10、加速灼傷的康復(fù)；11、以利尿劑的作用來降低血壓；12、防止流產(chǎn)；13、有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況；14、降低患缺血性心臟病的機(jī)會。維生素E還有其特殊的功效： 1、預(yù)防心血管??；2、對肝臟有保護(hù)作用；3、在皮膚應(yīng)用于預(yù)防角質(zhì)化，有美膚的功效。清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領(lǐng)，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產(chǎn)生的自由基消除，保護(hù)肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現(xiàn)細(xì)紋、松弛的狀況。還能促進(jìn)皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠(yuǎn)明亮干凈，臉色看起來自然紅潤有活力。1、天然維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 2、天然維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑；3、天然維生素E軟膠囊可延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿；4、天然維生素E供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力；5、天然維生素E可減輕疲勞；6、天然維生素E以利尿劑的作用來降低血壓；7、天然維生素E可防止流產(chǎn)；8、天然維生素E軟膠囊有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況9、天然維生素E降低患缺血性心臟病的機(jī)會。維生素e作為一種天然抗氧化劑和營養(yǎng)增補(bǔ)劑，不含任何有機(jī)溶劑及金屬離子等不明成分。特別適合用在醫(yī)藥，食品，化妝品等方面，以改善其營養(yǎng)性和穩(wěn)定性。 在醫(yī)藥方面，維生素e是細(xì)胞內(nèi)抗氧化劑及營養(yǎng)強(qiáng)化劑，能夠抵制有毒的脂類過氧化物的生成，使不飽和脂肪酸穩(wěn)定。它對動脈硬化、冠心病、習(xí)慣性流產(chǎn)、婦女不育癥、內(nèi)分泌機(jī)能衰退、肝病等許多方面，均有良好的醫(yī)用價值。 在食品方面，天然維生素e主要用作脂肪和含油食品的抗氧化劑，保持加工食品穩(wěn)定持久的新鮮風(fēng)味。天然維生素e更適用于生產(chǎn)各種功能保健強(qiáng)化食品，特別是用作嬰幼兒食品的抗氧化劑、營養(yǎng)強(qiáng)化劑等。 在飼料方面，維生素e作為飼料添加劑，既是一種抗氧化劑，又在畜禽免疫、疾病防治、改善肉質(zhì)等方面都有著重要作用。 在化妝品方面，天然維生素e易被皮膚吸收，能促進(jìn)皮膚的新陳代謝和防止色素沉淀，改善皮膚彈性，具有美容、護(hù)膚、防衰老的特殊功能，添加量由各種產(chǎn)品的特點(diǎn)做相應(yīng)的調(diào)整。 天然維生素e和合成維生素e的區(qū)別主要在于生理及毒性方面：經(jīng)鼠口服試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，合成維生素e的ld50為5g/kg，而天然維生素e則是安全的，美國fda也將之列入gras。用作營養(yǎng)強(qiáng)化劑的天然α-維生素e的生理活性是合成產(chǎn)品的1.49倍。 如果少量長期服用維生素e是沒有副作用的.