春天肩膀酸痛可能是肩膀受涼、過度勞累或者久坐不動(dòng)導(dǎo)致的，如果肩膀酸痛比較輕，可以通過按摩、休息或熱敷等方式緩解；如果疼痛比較嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查明確病因，具體如下：
1、肩膀受涼：春天氣溫變化比較大，人們?cè)鰷p衣物不及時(shí)，肩膀受到冷風(fēng)入侵，就會(huì)導(dǎo)致肩膀酸痛，出現(xiàn)這種情況首先要做好肩膀的保暖，及時(shí)用熱毛巾熱敷，緩解肩膀受涼情況，也可以采用拔火罐等理療手段促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出，緩解肩膀酸痛；
2、過度勞累：如果經(jīng)常搬運(yùn)重物，肩膀長(zhǎng)時(shí)間受壓也會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)受損，造成肌肉拉傷和關(guān)節(jié)炎癥等問題，需要及時(shí)休息，如果疼痛比較劇烈，可以口服非甾體類抗炎藥；
3、久坐不動(dòng)：活動(dòng)量少，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作以及不正確的坐姿都會(huì)引起肩膀不適，經(jīng)常會(huì)伴有頸椎的不適，產(chǎn)生頸肩部僵硬、頭暈、耳鳴等癥狀，可以多做一些擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)或者頸肩部放松操，多參加運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、游泳等都能有效放松肩膀，緩解疼痛。
