腰肌勞損者在急性期時不建議騎自行車，在疾病恢復期時可以騎自行車，但需要避免長時間勞累的騎自行車，以免造成肌肉勞損，從而加重腰部肌肉損傷。
腰肌勞損多是由于腰部長期負重勞累、急性腰扭傷未治愈等，長期牽拉肌肉引起的慢性負荷過重性損傷，由于病情的嚴重程度不同，是否可以騎自行車，需要在醫(yī)生面診后綜合判斷。具體情況分析如下：
1、不可以騎：對于腰肌勞損者，如果是在急性期腰部活動受限，騎自行車時需要腰椎前屈活動，可能會誘發(fā)或者是加重腰部疼痛癥狀。所以，這種情況下不建議騎自行車。
2、可以騎：腰肌勞損者如果是在病情的恢復期，適當?shù)尿T自行車對于腰部肌肉的牽拉性比較小，一般不會加重肌肉損傷，而且適當?shù)倪M行鍛煉也有助于增強腰椎協(xié)調(diào)性，對于腰肌勞損的修復也有一定促進作用。所以，可以適當?shù)尿T自行車。
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