腳面一動就疼，和過度勞累、扭傷、足底筋膜炎、腱鞘囊腫、痛風等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、過度勞累：如果日常運動量過大或者長期進行劇烈運動，可能會導致腳部肌肉過度伸張，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹等。日?？墒褂秒p手對腳部肌肉進行按摩，力度需要適中，時間可以控制在15~20分鐘。晚上休息前可以使用40~42℃的溫水進行泡腳，時間可以控制在20~30分鐘。
2、扭傷：如果日常沒有注意腳部的保護工作，發(fā)生扭傷后，可能會導致局部軟組織受損，從而出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適癥狀。一般是通過冷敷和熱敷進行治療，24小時內(nèi)可以使用冰袋對局部進行冷敷，24小時后可以使用43~45℃的熱毛巾對局部進行熱敷，冷敷和熱敷的時間可以控制20~30分鐘，1~2小時后可重復進行。
3、足底筋膜炎：主要是足底筋膜內(nèi)側和跟骨連接處的無菌性炎癥，在炎癥的刺激下，會導致腳部出現(xiàn)較為明顯的疼痛。如果病情比較輕微，可以通過體外沖擊波療法進行治療，時間可持續(xù)20~30分鐘，一日可進行1~2次。如果病情比較嚴重，還可遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
4、腱鞘囊腫：是一種軟組織損傷性疾病，本質(zhì)是關節(jié)、韌帶或肌腱附近的良性腫物，如果長在腳部，會出現(xiàn)半球狀隆起，會引起疼痛、麻木等。如果沒有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，可以暫不治療，但要定期到醫(yī)院復診。如果誘發(fā)明顯的臨床癥狀，可以通過外科手術進行切除治療。
5、痛風：是因血尿酸水平過高，導致尿酸結晶沉積在關節(jié)內(nèi)從而引起的病變，會誘發(fā)關節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛?；颊呖勺襻t(yī)囑通過吲哚美辛片、秋水仙堿片、非布司他片等藥物進行治療。如果病情比較嚴重，需要進行剔除痛風石術。
患者在接受醫(yī)生治療時，不可私自改變治療方案，以免影響病情控制。患者要注意腳部的保暖，避免腳部受寒冷空氣刺激，影響疾病恢復。
