懷孕后一般可以適當(dāng)?shù)某约t棗,但是也是要根據(jù)每一位孕婦的具體情況做判斷,比如如果孕婦有血糖高的情況,吃紅棗尤其是量比較大的情況,有可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)幅度太大,影響母胎健康。具體如下:
1、可以吃的情況:正常體質(zhì)的孕婦適當(dāng)?shù)某约t棗是有利于母胎健康的,紅棗含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,比如紅棗的維生素含量非常高,也含有人體所必需的多種氨基酸、多種礦物質(zhì)元素、纖維素、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)等,適當(dāng)?shù)某约t棗可以幫助養(yǎng)血安神、益氣健脾、滋補(bǔ)脾胃等,所以懷孕后一般可以適當(dāng)?shù)某约t棗。
2、避免吃或者盡量少吃的情況:血糖高的孕婦要注意嚴(yán)格控制吃紅棗的量,或完全不可以吃紅棗。一般情況下,如果只是在兩餐之間少量的吃幾顆紅棗,而同時(shí)控制其他能量食物的攝入,一般不會(huì)引起血糖明顯波動(dòng)。