來例假一般是指來月經。來月經體重重了幾斤，可能是運動量減少、營養(yǎng)攝入過多、水鈉潴留、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等原因引起的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的改善或治療措施。具體如下：
1、運動量減少：來月經后運動量減少，體內脂肪得不到消耗，可能會導致近期體重增加?？梢赃m當做些簡單運動鍛煉，比如慢走或者跑步，能夠幫助消耗體內多余的脂肪，有利于控制體重。
2、營養(yǎng)攝入過多：月經期體內激素水平變化會導致胃腸道蠕動增強，食欲增加，若是營養(yǎng)過剩，比如吃過多肉類或者雞蛋等食物，屬于高蛋白食物，可能會導致脂肪堆積容易引起身體。需要調整飲食，以低脂肪和低熱量食物為主，可以吃些玉米、小米粥、南瓜粥等食物。
3、水鈉潴留：可能是月經期體內激素水平刺激，引起水鈉潴留，導致經期體重增加，一般在月經期結束后會自行消退，不需要特殊治療。
4、甲狀腺功能減退：因為體內甲狀腺激素缺失，會導致身體代謝活動下降，容易產生身體肥胖。可以配合醫(yī)生使用左甲狀腺素鈉片、益康膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進行治療，有利于控制病情發(fā)展。
5、多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征是生殖內分泌代謝性疾病，患者雄激素分泌過多，可能會出現多毛、月經異常、肥胖等癥狀，如果病情比較嚴重，還會出現痛經或不孕等癥狀?？梢愿鶕t(yī)生指導使用環(huán)丙孕酮片、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。
除此以外，也有可能是肥胖癥等原因所致。來月經期間避免攝入辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，保持充足的睡眠，避免過度勞累，保持心情愉快，避免焦慮、緊張或壓力過大。
