無緣無故左邊腰疼，可能是腰部受涼、急性扭傷、急性小關節(jié)紊亂、急性腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等原因導致。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：

1、腰部受涼：如果天氣比較寒冷，并且沒有注意腰部保暖，腰部長期受到冷空氣刺激，皮下肌肉痙攣，影響局部血液循環(huán)，會引發(fā)腰部出現(xiàn)疼痛、以及腰部活動受限等不適。不需要采取特殊處理，建議日常注意腰部保暖，可以用熱水袋熱敷局部10~15分鐘，可以反復操作3~5次，能夠促進局部血液循環(huán)緩解疼痛。

2、急性扭傷：如果在運動或者搬重物時，沒有做好拉伸或姿勢不正確，可能會損傷腰部組織，腰肌痙攣，會使局部出現(xiàn)劇烈疼痛、酸脹以及活動受限等癥狀。受傷后的48小時內，可以用毛巾包裹住冰塊，冰敷局部能夠促使毛細血管收縮?？梢员缶植?~10分鐘，反復操作3~5次。如果伴隨有骨折、韌帶完全撕裂等損傷，可以遵醫(yī)囑采取復位內固定術、韌帶修復或重建術等方法治療。

3、急性小關節(jié)紊亂：可能是外傷、長期姿勢不正確或者肌肉失衡等，導致小關節(jié)間隙張開，關節(jié)內負壓增加，使局部滑囊進入到關節(jié)腔內，從而導致小關節(jié)滑囊嵌頓，或半脫位引發(fā)小關節(jié)紊亂。發(fā)病時，會壓迫和刺激內部神經，出現(xiàn)局部疼痛、僵硬、腫脹以及活動障礙等不適。建議患者在醫(yī)生安排下使用布洛芬片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療。

4、急性腰椎間盤突出癥：如果自身存在腰椎間盤突出癥，可能會由于過度勞累、姿勢不正確或腰椎長期受寒冷刺激等，引發(fā)病情復發(fā)。發(fā)病時，由于腰椎中央椎管、側隱窩神經管根以及椎間孔狹窄，使脊髓神經通道狹窄和容量變少，從而壓迫馬尾神經和神經根，疼痛可向周圍肌肉放射，引發(fā)腰痛、腿痛、肢體麻木等不適?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生操作下，沿著患者受壓神經路線按揉，一直到小腿處，能夠松解肌肉緊張，促進局部血液循環(huán)。按摩的時間，盡量控制在20分鐘左右，按摩時使患者感覺到輕微酸脹即可。

5、腰椎滑脫：可能是先天性骶骨關節(jié)突、身體過度肥胖或腰椎骶化等導致，主要因為椎體間連接異常發(fā)生的上位椎體，相對于相位椎體部分或全部的滑脫。發(fā)病時，典型的癥狀會表現(xiàn)出腰痛、下肢痛以及間歇性跛行等。可以在專業(yè)醫(yī)生指導下通過腰部佩戴支具，減少腰部負荷，減輕不適。如果病情比較嚴重，建議采取腰椎雙側峽部融合術、椎板切除減壓術等方法治療。

如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關診治。治療期間患者也要注意個人護理，避免腰椎受傷。恢復一段時間要到醫(yī)院復查，以便醫(yī)生評估治療效果以及結合身體恢復情況，及時調整后續(xù)治療方案。