跳繩時(shí)出現(xiàn)屁股上面腰下面疼的癥狀,首先應(yīng)該明確是否是外傷引起的局部軟組織損傷,若沒有外傷史,可能是跳繩時(shí)姿勢不當(dāng)或者是暫時(shí)運(yùn)動(dòng)量過大造成的,也可能是病人患有腰間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病,或者是臀部肌肉拉傷引起的。
出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀后需要立即停止跳繩,臥床休息一段時(shí)間,然后采取熱敷或者是按摩的方法放松局部緊張的肌肉緩解疼痛。若病人有外傷史,應(yīng)該去醫(yī)院積極完善相應(yīng)的檢查,明確損傷的具體程度,謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療。
平常做跳繩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要選擇合適的跳繩姿勢,同時(shí)注意不要一次性運(yùn)動(dòng)量過大,要考慮自身情況,量力而行。若病人患有腰部疾病或者臀部肌肉拉傷,需要結(jié)合檢查明確病情并及時(shí)治療,可以使用活血化瘀、止痛藥物治療,結(jié)合針灸、理療綜合處理,平時(shí)注意休息,避免過度勞累。