抽筋指的是痙攣。動不動就痙攣，可能是和寒冷刺激、過度勞累、缺鈣、雌激素減少、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、寒冷刺激：如果天氣比較寒冷，但沒有做好自身保暖工作，可能會導致寒冷空氣對身體肌肉進行刺激，從而出現(xiàn)痙攣、無力等?？梢酝ㄟ^保暖衣褲、羽絨服等進行身體保暖，而且也需要通過暖氣、空調(diào)等進行室內(nèi)保暖。
2、過度勞累：日常如果運動量比較大或者長期負重勞作，可能會導致肌肉里面堆積較多的乳酸，會引起痙攣、酸脹等。建議日常運動或勞作1~2小時后休息10~15分鐘。而且可以使用雙手對身體的肌肉進行按摩，時間可以控制在10~15分鐘，一天可進行2~3次，目的是放松肌肉。
3、缺鈣：日常如果經(jīng)常挑食或者經(jīng)常暴飲暴食，身體缺乏鈣質(zhì)時，會導致肌肉興奮，便會出現(xiàn)痙攣、緊張等。建議日常多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，如菠菜、蝦皮、牛奶、瘦肉等。同時也要通過碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物治療。
4、雌激素減少：女性進入更年期后，體內(nèi)的雌激素水平會下降，破骨細胞的活性會增強，便會導致肌肉穩(wěn)定性下降，出現(xiàn)痙攣、無力等。可以遵醫(yī)囑通過復(fù)方戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、戊酸雌二醇片等藥物補充雌激素。
5、骨質(zhì)疏松：疾病是一種代謝性骨病，主要是因骨量丟失與降低、骨脆性增加等原因?qū)е?，早期可能沒有明顯的癥狀，隨著疾病的發(fā)展，會出現(xiàn)肌肉痙攣、全身骨痛、脊柱變形等。可遵醫(yī)囑通過碳酸鈣片、維生素D片、阿侖膦酸鈉片等藥物治療。
患者日常需要注意勞逸結(jié)合，避免長期行走或運動。如果患者行動不便，可使用拐杖、輪椅等輔助工具，目的是避免跌倒，從而增加發(fā)生骨折的概率。
