筋通常是肌肉。腰一側肌肉疼不能彎腰，可能是著涼、腰肌勞損、外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、著涼：如果穿的衣服比較少，或者睡覺時蓋的被子比較薄等，導致腰部長期受到寒冷刺激，局部肌肉痙攣，容易使局部循環(huán)受阻，從而表現(xiàn)出肌肉痙攣、腰部僵硬以及活動受限等?？梢杂脽崴蛘哂妹碚慈?5℃左右的溫開水，將多余水分擰干，然后熱敷局部10~15分鐘，可以緩解肌肉痙攣，并促進局部血液循環(huán)。可以反復操作3~5次。
2、腰肌勞損：如果長期從事重體力勞動或者經常干勞活等，容易導致腰部肌肉過度疲勞，從而出現(xiàn)酸脹、疼痛以及肌肉痙攣等不適。局部疼痛較嚴重時，也會使限制腰部活動?？梢栽卺t(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、布洛芬片以及雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善。
3、外傷：如果在日常生活中，不小心滑倒或者撞擊到腰部等，導致腰部軟組織損傷，易引起腰部肌肉、筋膜以及韌帶撕裂，從而使腰部出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。由于局部疼痛呈加重趨勢，患者可能也會出現(xiàn)不敢活動腰部的現(xiàn)象。日?？梢詭ёo腰支具固定，避免腰部活動幅度過大，影響病情恢復。同時也可以用毛巾包裹住冰塊，冰敷局部5~10分鐘，促使毛細血管收縮，減輕局部不適?？梢苑磸筒僮?~5次。
4、筋膜炎：筋膜炎主要是指筋膜出現(xiàn)病理性改變，其發(fā)生可能和長期處于潮濕環(huán)境、自身免疫因素、慢性勞損等因素有關。病發(fā)時，由于局部長期受到炎癥刺激，出現(xiàn)腫脹、充血，從而引發(fā)局部肌肉僵硬、運動障礙以及麻木等不適。患者需要先局部制動休息，并遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、布洛芬片等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥：如出現(xiàn)急性腰椎間盤突出癥，可能會使突出或突出的髓核，壓迫局部神經根損傷，也會使患者出現(xiàn)腰部劇烈疼痛、腰椎屈曲活動受限以及下肢風濕痛等癥狀?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導下通過椎間盤髓核摘除術、全椎板切除術等方法治療。
如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)做相關診治。治療時，可以適量攝入些蘋果、胡蘿卜、魚肉等食物，能夠為身體補充營養(yǎng)，有利于疾病恢復。治療一段時間也要到醫(yī)院復查，以便醫(yī)生評估治療效果。
