感覺舌苔很厚不舒服，可能是食物積滯、脾胃功能差、濕氣過重、胃火旺盛、濕熱等原因造成的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體如下：
1、食物積滯：食物積滯是消化不良的一種表現，消化道內食物停留的時間過長，不能夠順利的進行消化和吸收，也有可能會造成舌苔很厚的癥狀，并且還會伴隨局部不適?？梢赃m當的喝一些溫水，或者對腹部進行順時針按摩，堅持5分鐘左右，能夠加速局部血液循環(huán)，促使食物消化。必要時可以在醫(yī)生指導下使用四君子湯、六君子湯、香砂養(yǎng)胃湯等藥物治療，可以緩解癥狀。
2、脾胃功能差：脾胃功能差，多數是脾胃受到損傷的原因，考慮飲食不當以及過度勞累等因素，有一定的關系，會造成患者食欲不振、舌苔白厚、大便稀溏等癥狀?？梢哉{整飲食，比如適當的喝一些小米粥、蓮子粥，補充身體所需的營養(yǎng)，也可以起到調理脾胃的作用。如果癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用人參健脾丸、參苓白術散、香砂六君丸等藥物治療，通常可以起到健脾益氣的作用，也能夠改善脾虛氣滯的癥狀。
3、濕氣過重：如果經常在潮濕的環(huán)境中，很可能會造成體內的濕氣過重，也會影響到脾胃的正常運化，表現為大便黏膩、舌苔白厚、食欲減退等癥狀?？梢赃m當的吃一些紅豆或者是薏米，有助于補充身體所需的營養(yǎng)，也能夠促使?jié)駳馀懦觥Ｒ部梢栽卺t(yī)生指導下使用藿香正氣水、參苓白術散、人參健脾丸等藥物治療，可以起到促進濕氣排出的作用。
4、胃火旺盛：長時間吃一些溫燥的食物，比如花椒或者辣椒，很可能會導致胃火旺，也會表現為口干口苦、舌苔白厚、大便干結等癥狀?？梢赃m當的吃一些苦瓜、冬瓜，這些食物可以起到補充水分的作用，也能夠促使胃火排出。如果癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用黃連清胃丸、黃連上清丸、藿香清胃顆粒等藥物治療，可以清除胃火，減輕癥狀。
5、濕熱：如果舌苔厚，發(fā)黃，通常與濕熱有一定的關系，還可能會導致患者出現口干口苦的癥狀，也有可能會引起身體發(fā)熱?？梢赃m當的吃一些紅豆、絲瓜、蓮藕等食物有助于起到助消化的作用，也能夠改善濕熱?？梢宰裱t(yī)生指導使用藿香正氣丸、龍膽瀉肝湯、茵梔黃口服液等藥物治療，可以去除體內的濕熱。
除此之外，也不排除是氣虛血瘀等原因造成的，建議觀察自身的狀況，如果情況較嚴重，可以到正規(guī)醫(yī)院接受治療，在平時還應注意多休息，避免過度勞累。
