1，生完孩子后氣血不足吃什么藥對(duì)身體無副作用的那種不含激素的

氣血和膠囊我吃過還不錯(cuò)，然后在搭配吃些紅棗、蛋白質(zhì)含量較高的東西、阿膠神馬的味道太惡了，要是你能接受也可以吃點(diǎn)。 喝點(diǎn)老母雞湯、魚湯、里面放一些丹參、當(dāng)歸、枸杞。 孩子哺乳期的媽媽最好吃中藥哦！中藥加食補(bǔ)這樣比較好，女人氣血虛是大事，一定要注意哦！

2，小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血

小產(chǎn)是每個(gè)人都不愿見到的，但由于種種原因有些孕婦會(huì)出現(xiàn)小產(chǎn)的情況，這個(gè)時(shí)候多了解小產(chǎn)后吃什么好比什么都重要。了解小產(chǎn)后吃什么好，可以幫助女性盡快的調(diào)整好身體，從而做好準(zhǔn)備孕育下一胎。由于小產(chǎn)過程同樣涉及氣血流失，因此調(diào)養(yǎng)身體應(yīng)從補(bǔ)氣血開始。那么呢？ 蓮藕 中醫(yī)認(rèn)為藕節(jié)性平、味甘澀，藥用可以縮短出血時(shí)間，有止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宮出血等。藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜，它能夠起到健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳等功效。在流產(chǎn)后盡量的多吃蓮藕，還能夠及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，同時(shí)還能幫助流產(chǎn)后女性調(diào)理腸胃功能。紅糖 從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。按照我國民間習(xí)俗，產(chǎn)婦在分娩后，都要喝些紅糖水，只要適量對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒都是有好處的。小產(chǎn)也可以看作是一次分娩的過程，因此同樣可以喝紅糖水進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。但是，有不少產(chǎn)婦喝紅糖水的時(shí)間往往過長(zhǎng)，有的喝半個(gè)月，甚至長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。因此，產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7~10天為宜。黃豆芽 黃豆芽始見載于《山家清供》。至明清之際，豆芽之類已入食籍。黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經(jīng)；黃豆芽具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤(rùn)肌膚的功效，對(duì)脾胃濕熱、大便秘結(jié)、尋常疣、高血脂有食療作用。黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。對(duì)于女性小產(chǎn)后失血性貧血具有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。同時(shí)黃豆芽中所含有的纖維素還能通腸潤(rùn)便，防止小產(chǎn)后女性發(fā)生便秘。產(chǎn)后喝點(diǎn)蘑菇湯 媽媽們?cè)谧伦悠陂g應(yīng)注意順序緩補(bǔ)。許多女性產(chǎn)后為了催奶、補(bǔ)充體力，會(huì)喝許多大補(bǔ)的湯水。其實(shí)不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應(yīng)馬上進(jìn)補(bǔ)如豬蹄湯、參雞湯等營(yíng)養(yǎng)高湯。因?yàn)榇藭r(shí)初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎(chǔ)上適量增加湯汁即可，三天后，再加喝滋補(bǔ)湯。在熬燉時(shí)，應(yīng)撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助于產(chǎn)婦保持身材。 產(chǎn)后煲湯時(shí)盡量少用補(bǔ)劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數(shù)量和種類不能過多，也不主張多用參芪當(dāng)歸之類的補(bǔ)劑。相對(duì)而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。由于產(chǎn)后失血多、體力消耗大，可多吃一些補(bǔ)血活血、補(bǔ)氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。 老人們通常會(huì)認(rèn)為，新媽媽產(chǎn)后虛弱，不宜多吃生冷之物。其實(shí)，新鮮的蔬菜水果是補(bǔ)充維生素最好的食物，如不充分?jǐn)z入，會(huì)使維生素缺乏，對(duì)身體反而不利。 營(yíng)養(yǎng)片劑別多吃 無論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜肴都應(yīng)充實(shí)數(shù)量、豐富色彩。最好應(yīng)用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，盡量都能在餐桌上出現(xiàn)，既增加食欲，又均衡營(yíng)養(yǎng)，吃下去后食物之間也可互相代謝消化，同時(shí)也解決了許多女性飲食偏好的問題。長(zhǎng)此以往，身材自然纖細(xì)有度，膚色也會(huì)潤(rùn)澤亮麗。 在此還要提醒各位媽媽，不要依靠服用營(yíng)養(yǎng)素來代替飯菜減肥，遵循人體的代謝規(guī)律，食用自然的飯菜才是正確之選。早晨是萬物生發(fā)之際，人體代謝旺盛，早餐可盡量安排得豐盛且多樣化一些，主食、牛奶、蔬果、禽蛋類，最好應(yīng)有盡有，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝取吸收。中、晚餐的量宜相對(duì)減少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面湯、米湯，不要喝咸湯，以減緩夜間休息時(shí)身體的負(fù)擔(dān)。 教你兩道補(bǔ)血菜 最后，向大家推薦幾款簡(jiǎn)便易做的藥膳，適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用。紅棗枸杞母雞湯：老母雞一只，洗凈，放入數(shù)枚紅棗，適量枸杞，幾塊姜片，燉湯食用，補(bǔ)氣活血。木瓜魚湯：鯽魚或鱸魚一條，木瓜200克左右，去皮切塊，加入同燉，也可放少許金針菇等菌類，美味可口又營(yíng)養(yǎng)豐富。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等，都是補(bǔ)血兼補(bǔ)氣之品，常吃可補(bǔ)充體力，恢復(fù)面色。