水喝多了對身體的影響是多方面的，一般情況下主要有改善皮膚狀態(tài)、加快機(jī)體新陳代謝、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等正面影響和加重身體負(fù)擔(dān)、電解質(zhì)紊亂、水中毒等負(fù)面影響。具體分析如下：
一、正面影響
1、改善皮膚狀態(tài)
喝水多對皮膚有好處，可以給皮膚補(bǔ)水，并改善周身缺水導(dǎo)致的皮膚發(fā)癢、干燥的癥狀，使皮膚更加透亮、有光澤。
2、加快機(jī)體新陳代謝加快機(jī)體新陳代謝：多喝水可能加快新陳代謝，有助于加快體內(nèi)代謝廢物的排出。
3、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
喝水多對于消化系統(tǒng)有好處，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化吸收，同時(shí)還能促進(jìn)排便，有助于預(yù)防和改善便秘。
二、負(fù)面影響
1、加重身體負(fù)擔(dān)
水喝多了有可能會加重腎臟和心臟等器官的負(fù)擔(dān)，尤其是患者有充血性心力衰竭、肝病、腎病等疾病的患者。
2、電解質(zhì)紊亂
水喝多了可能會破壞人體的體液平衡，稀釋體內(nèi)的電解質(zhì)濃度而導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
3、水中毒
短時(shí)間內(nèi)大量飲水可能導(dǎo)致水中毒，體內(nèi)水分過多而無法及時(shí)排出，會造成血漿滲透壓降低，循環(huán)血量增加，從而導(dǎo)致血液中的鈉離子濃度過低，引發(fā)頭痛、嗜睡、食欲減退、惡心嘔吐、肌肉痙攣、疼痛、視力模糊等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能昏迷，危及生命。
綜上所述，水喝多了對身體既有正面影響也有負(fù)面影響，關(guān)鍵在于適量飲水，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水。
