本文目錄一覽

1，要吃些什么才能升血壓2，女人血壓低吃什么食物能補起來3，吃什么能升血壓

1，要吃些什么才能升血壓

加強營養(yǎng) 具有低血壓傾向的人，若營養(yǎng)不足將使血壓更低；若加強營養(yǎng)則可使血壓接近正常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。 少吃降壓食物 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。 稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。

2，女人血壓低吃什么食物能補起來

喜鵲醫(yī)生提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)女人血壓低吃什么補品2020-06-2815人閱讀孫麗紅副主任醫(yī)師心血管內(nèi)科朝陽市第二醫(yī)院點擊播放醫(yī)生的語音回答00:0001:09血壓低的女性要進行食補，多吃一些補血的食物，比如動物的內(nèi)臟，或者是喝一些牛奶，吃一些瘦肉，雞蛋，喝紅糖水，吃新鮮的水果和蔬菜，是能夠有效的升血壓的，而且能夠補血的作用。還要吃一些補脾的食物，比如蓮子，桂圓，桑葚，這些食物都是有健脾益腎的功效的，對于血壓也是有一定的調(diào)節(jié)作用，低血壓的患者一定要避免吃刺激性的食物，比如生蔥，生蒜，辣椒，芥末等，可以吃一些含有膽固醇的食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮澄镏械柠}分，患者還要適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，也是能夠促進血液循環(huán)，對升血壓也是有一定作用的。提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)女人血壓低吃什么補品2020-06-2815人閱讀孫麗紅副主任醫(yī)師心血管內(nèi)科朝陽市第二醫(yī)院血壓低的女性要進行食補，多吃一些補血的食物，比如動物的內(nèi)臟，或者是喝一些牛奶，吃一些瘦肉，雞蛋，喝紅糖水，吃新鮮的水果和蔬菜，是能夠有效的升血壓的，而且能夠補血的作用。還要吃一些補脾的食物，比如蓮子，桂圓，桑葚，這些食物都是有健脾益腎的功效的，對于血壓也是有一定的調(diào)節(jié)作用，低血壓的患者一定要避免吃刺激性的食物，比如生蔥，生蒜，辣椒，芥末等，可以吃一些含有膽固醇的食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮澄镏械柠}分，患者還要適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，也是能夠促進血液循環(huán)，對升血壓也是有一定作用的。

3，吃什么能升血壓

1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。 4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。 http://heart.gzbaozhilin.com/Health/dxy/200808/1774.html自己看