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骨折后消腫的方法需要綜合考慮多個(gè)方面，沒有最快方法一說，需要以科學(xué)、合理的方式進(jìn)行，包括及時(shí)固定與制動(dòng)、冷敷與熱敷相結(jié)合、抬高患肢、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練與按摩等。1、及時(shí)固定與制動(dòng)：骨折后應(yīng)立即進(jìn)行妥善的固定，如使用石膏、支具或手術(shù)內(nèi)固定等，以減少骨折端的移動(dòng)，

打羽毛球臀部肌肉酸痛，可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等原因引起的。具體分析如下：1、乳酸堆積：長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，打羽毛球的時(shí)候臀部肌肉過于緊張，堆積過多的乳酸沒有代謝，引起局部肌肉酸痛，經(jīng)過適當(dāng)休息，或者是用熱水袋熱敷局部，可以較快緩解。2、肌肉拉傷：

跟腱撕裂的治療主要有外用藥物治療、局部物理治療、口服藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練治療等方法，跟腱本身血運(yùn)較差，常聯(lián)合使用作為治療方案，具體見下：1、外用藥物治療：如可使用活血止痛膏、云南白藥氣霧劑、扶他林藥膏等外用藥物進(jìn)行治療；2、局部物理治療：如可行針灸、按