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月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法因人而異，沒有絕對的最佳治療方法，但可以從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、適度運動、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方面改善。具體分析如下：1、飲食調(diào)整：保持飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。適量

月經(jīng)干凈后又出血可考慮是陰道黏膜損傷、子宮內(nèi)膜炎癥以及內(nèi)分泌失調(diào)等病癥，不同病因采取改善方法不同。1、陰道黏膜損傷：月經(jīng)干凈以后又有出血現(xiàn)象，如果是性生活以后出現(xiàn)，可能是同房性生活過于劇烈，導(dǎo)致了陰道黏膜組織損傷，從而誘發(fā)出血。建議做好局部衛(wèi)生，出血量較多，需

例假指的是月經(jīng)。月經(jīng)早期暗紅后期黑色可能是正?，F(xiàn)象，也可能是宮寒、子宮內(nèi)膜炎等原因所致，建議就醫(yī)，根據(jù)其原因給予針對治療。1、正?，F(xiàn)象：經(jīng)血包括血液和脫落的子宮內(nèi)膜碎片，宮頸粘液以及陰道分泌物混合在一起。在早期的時候子宮內(nèi)膜脫落比較少，在宮腔停留一段時間，所以