小腿抽筋后一直疼可能與運(yùn)動(dòng)過度、缺乏水分、疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良或者是疾病等因素有關(guān)，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診，可以通過一般治療或者是藥物治療等方式恢復(fù)正常。

1、運(yùn)動(dòng)過度：可能是由于過度運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致小腿抽筋，可以通過休息、按摩和熱敷來緩解疼痛。

2、缺乏水分：脫水會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣和抽筋，及時(shí)補(bǔ)充水分可以幫助緩解疼痛。

3、疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立或者走路會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，可以通過休息、按摩和熱敷來緩解疼痛。

4、營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏鈣、鎂、鉀等重要礦物質(zhì)和維生素也會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋，可以通過飲食調(diào)整或者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素來緩解疼痛，如果是缺鈣引起的，可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片等藥物治療，能夠起到補(bǔ)鈣的效果。

5、疾病：如動(dòng)脈疾病、神經(jīng)病變等嚴(yán)重疾病也可能導(dǎo)致小腿抽筋，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片或者是甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的效果。

在日常生活中還要注意休息，盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要注意合理飲食。

喂奶就心慌難受，可能是情緒緊張、貧血、高血壓、心律失?；蛘咝慕g痛等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、情緒緊張：喂奶時(shí)候情緒過度緊張或者喂奶姿勢(shì)不當(dāng)，有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶煩躁或者哭鬧，影響到產(chǎn)婦的情緒，出現(xiàn)焦慮不安或者心慌難受等癥狀。在喂奶時(shí)候保持正確姿勢(shì)，避免緊張或者焦慮。

2、貧血：如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，有可能會(huì)導(dǎo)致貧血，導(dǎo)致人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍。容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌或者呼吸困難等不良癥狀，喂奶的時(shí)候癥狀更加明顯?？梢猿砸恍┘t棗或者阿膠等食物，幫助補(bǔ)血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進(jìn)行治療，能夠達(dá)到補(bǔ)血作用。

3、高血壓：可能是情緒緊張或者焦慮導(dǎo)致血壓升高，如果環(huán)境發(fā)生改變，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，伴隨頭暈、頭痛、心悸或者乏力等癥狀。需要遵從醫(yī)生指導(dǎo)使用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片或者氫氯噻嗪片等藥物進(jìn)行治療，能夠達(dá)到降血壓作用。

4、心律失常：可能是遺傳性或者后天獲得性，一般是心臟跳動(dòng)的頻率和節(jié)律異常，伴隨頭暈、心慌或者心悸，喂奶的時(shí)候情緒波動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用鹽酸決奈達(dá)隆片、穩(wěn)心顆粒、鹽酸索他洛爾片等藥物進(jìn)行治療，可以控制心律失常，緩解心慌。

5、心絞痛：是冠狀動(dòng)脈疾病的一種類型，可能是心臟血液供需失衡，引起胸部發(fā)悶、胸痛或者緊縮感，喂奶的時(shí)候?qū)π夭吭斐纱碳ぃ赡軙?huì)引起癥狀加重。嚴(yán)重時(shí)可以選擇手術(shù)治療，比如冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)或者經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)等方法治療。

除此以外，也有可能是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的原因，可以到醫(yī)院檢查，明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。多注意休息，避免過度勞累。

血脂高是指血液中的脂質(zhì)水平升高。通常，血脂高并沒有明顯的癥狀，但當(dāng)血脂水平長(zhǎng)期升高時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致一些癥狀和體征，如黃色瘤、頭暈、內(nèi)臟疾病、胸痛、呼吸困難等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體如下：

1、黃色瘤：在眼瞼關(guān)節(jié)、肘部、膝蓋等處出現(xiàn)黃色小疙瘩或斑塊。是脂質(zhì)沉積在局部形成瘤子樣的東西，可呈黃色、橘黃色或棕紅色。

2、頭暈：尤其是中老年人，會(huì)出現(xiàn)晨起后感覺頭腦不清醒，午后容易犯困，夜間卻反而清醒的現(xiàn)象。

3、內(nèi)臟疾?。憾嗍侵|(zhì)過度沉積在內(nèi)臟導(dǎo)致的，如肝、脾增大。

4、胸痛：高血脂可能導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈疾病，引起胸痛或不穩(wěn)定心絞痛。

5、呼吸困難：高血脂可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，出現(xiàn)呼吸困難。

以上癥狀除了血脂高之外，也可能與其他疾病有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。如果長(zhǎng)期血脂高，還可能會(huì)引起中風(fēng)、心肌梗死、冠心病、心絞痛等嚴(yán)重后果。如果血脂較高，建議遵循醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，如阿托伐他汀、非諾貝特、考來烯胺等。日常也要避免高膽固醇、高脂肪的食物，增加富含纖維素的食物如蔬菜、水果、全麥面包等，增加魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的脂肪，增加肌肉質(zhì)量，提高膽固醇的代謝率。

降血壓的過程中要注意什么？當(dāng)您的血壓居高不下的時(shí)候，就要開始降血壓了。降血壓有很多種方法，藥物、食物等等都是能降血壓的。但是在降血壓的過程中，您還必須要了解一些降血壓的注意事項(xiàng)。

1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細(xì)胞瘤、皮質(zhì)醇增多癥、妊娠中毒癥、大動(dòng)脈疾病等引起的高血壓。須找出病因，對(duì)癥治療。

2、用藥劑量和種類不能雷同。應(yīng)按病情輕重分級(jí)治療，并注意個(gè)體差異，藥量因人而異。

3、除輕型或剛出現(xiàn)的高血壓外，用藥盡量不要單一，應(yīng)聯(lián)合用藥，復(fù)方治療。優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量及其副作用。

4、堅(jiān)持長(zhǎng)期合理服藥，勤測(cè)血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，鞏固療效。

5、宜逐漸降壓。對(duì)無并發(fā)癥的患者，要求使血壓降至140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導(dǎo)致進(jìn)一步缺血，輕者頭暈，重者導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗塞。

6、合理服用降壓藥，不宜驟然停藥，以免引起血壓升高。

7、防止情緒激動(dòng)，保證睡眠充足，心情舒暢。生活有規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、體操、太極拳、氣功等。

很多高血壓患者都采取各種方法把血壓降下去，避免因?yàn)檠獕旱纳砀呓o身材帶來的一些負(fù)面影響。但是這些降血壓的注意事項(xiàng)是必須要掌握的。