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2型糖尿病肥胖運(yùn)動(dòng)降血糖

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-04-17 09:01:17 手機(jī)版

2型糖尿病肥胖患者可以通過運(yùn)動(dòng)降血糖,但單純依靠運(yùn)動(dòng)無法達(dá)到治療效果。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng),同時(shí)配合飲食控制、藥物治療等方法綜合調(diào)理。

1、運(yùn)動(dòng):2型糖尿病肥胖患者通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素敏感性,從而降低血糖水平。一般可選擇有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、騎自行車等,每周至少進(jìn)行3-5次,每次持續(xù)30分鐘以上。另外,還可以根據(jù)自身情況選擇力量訓(xùn)練,如舉啞鈴、仰臥起坐等;

2、飲食:2型糖尿病肥胖患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,避免暴飲暴食或進(jìn)食高糖食物,如蛋糕、巧克力等。建議以低糖、低脂飲食為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、蘋果等。同時(shí)要保證營養(yǎng)均衡攝入,避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良;

3、藥物治療:如果通過上述方法不能有效改善血糖水平,則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用藥物包括二甲雙胍片、阿卡波糖片等,可以促進(jìn)胰島素分泌,抑制肝糖原異生作用,從而起到降血糖的作用。還可遵醫(yī)囑使用注射用胰島素等藥物進(jìn)行治療。

除上述措施外,在日常生活中還應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖變化,并定期到醫(yī)院復(fù)查。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

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