從小睡眠質量不好的原因較多，可能有生理性原因、病理性原因等，具體情況如下：
一、生理性原因
1、體質因素：部分患兒從小體質較差，敏感體質導致睡眠質量差，建議補充營養(yǎng)，加強體育鍛煉。
2、精神因素：因驚嚇等導致過度緊張、過度疲憊等影響睡眠，建議放松心情。
3、環(huán)境因素：臥室溫度和光線不適宜或噪音等外部環(huán)境因素擾亂正常睡眠，需改善居住環(huán)境。
4、生活習慣：過饑過飽、睡姿不良等不良生活習慣。
二、病理性原因
1、缺鈣：機體內缺鈣，神經(jīng)肌肉興奮性增高，有不易入睡或者不易進入深睡狀態(tài)，還有夜驚、精神煩躁、多汗等表現(xiàn)，必要時遵醫(yī)囑補充鈣治療，例如碳酸鈣片、碳酸鈣D3片等。
2、咽喉炎：夜間平躺時可阻礙呼吸，遵醫(yī)囑服用消腫利咽的中成藥，例如咽炎含片、西瓜霜潤喉片等。
3、腺樣體肥大：可導致阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，影響睡眠，必要時及時手術。
4、先天性心臟疾病：可因憋氣夜間端坐呼吸，影響睡眠，必要時及時手術。
患者睡眠質量不好，注意不可濫用藥物，需要及時就診，需要找到確切病因對因治療。
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