氣血不足吃什么食物可以補回來,需要依據(jù)具體情況進行調(diào)理,癥狀不嚴重的可以使用食療改善,但癥狀嚴重的,一般食療效果不大,建議依據(jù)具體癥狀進行合理用藥治療,具體如下:
1、食療:如果只是感覺輕微的身體不適,可以食用一些具有補氣補血作用的食材,肉類可以吃羊肉、牛肉、雞肉等;蔬菜類可以吃韭菜、菠菜、蓮藕等;五谷類可以吃黑豆、黑芝麻、核桃等。日??梢允褂眉t棗、黨參、桂圓等滋補的藥食同源食材來煮水喝;
2、合理用藥:如果患者有比較明顯的咳喘、聲低懶言、出汗多、畏風(fēng)、易于感冒、神疲體倦、面色淡白、月經(jīng)量少等癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒、人參歸脾丸、健脾生血顆粒等中成藥來治療。氣血不足患者平時要注意合理運動,保證充足睡眠。