跑步前服用神經興奮藥物，即興奮劑，可適當減輕跑步時感覺累的癥狀，但需要注意的是，服用興奮劑可能會導致機體出現(xiàn)某些副作用，所以不建議服用興奮劑來使跑步不累。具體如下：
具備興奮神經的藥物包括苯丙胺、麻黃堿、咖啡因類等，通常不建議為了跑步不累而服用，尤其是對于正處于發(fā)育期的青少年，可能會對機體其他系統(tǒng)的發(fā)育產生不良影響。若想跑步不累，建議在日常鍛煉中，以加強耐力為主，可適當增加有氧運動、抗阻運動等能鍛煉肌肉力量的運動。
此外，紅牛飲料中含有?；撬帷⒖Х纫虻瘸煞?，可以提高神經系統(tǒng)的興奮性，具有抗疲勞作用，是一種功能性飲料；具有神經興奮作用的日常食物還包括巧克力、咖啡、黑卡6小時飲料等，可在跑步前適當攝入，增加神經系統(tǒng)興奮性。
總之，要想跑步不累，最重要的還是在日常生活中積極鍛煉，增加機體的肌肉力量以及耐力，跑步前服用的神經興奮的食物只能作為一種輔助手段，不可一昧依賴它們的作用，更不建議患者服用可能損害身體的興奮劑。
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
平躺后背腰有搏動感可能是風寒刺激、腰肌勞損、植物神經功能紊亂、腰椎間盤突出癥、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以通過物理方法、藥物治療。1、風寒刺激：若是受到寒冷刺激、生活在低溫環(huán)境中，可能會...
【健康資訊】 日期：2025-08-14
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
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【健康資訊】 日期：2025-08-14
