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菊花泡水喝的功效與作用

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2025-10-25 10:42:50 手機(jī)版

菊花泡水喝的功效與作用有以下幾個(gè)方面:

1.清熱解毒:菊花具有清熱解毒的作用,可以幫助清除體內(nèi)的熱毒,減輕發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。

2.涼血降壓:菊花含有一定量的黃酮類物質(zhì),具有降低血壓和改善心血管功能的作用,適合高血壓患者飲用。

3.抗氧化:菊花中的黃酮類物質(zhì)和維生素C具有較強(qiáng)的抗氧化能力,可以清除體內(nèi)的自由基,減緩細(xì)胞老化和身體的氧化損傷。

4.緩解眼疲勞:長時(shí)間使用電子產(chǎn)品和長時(shí)間注視物體會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和眼部不適,菊花泡水喝可以緩解眼疲勞,舒緩眼部不適。

5.改善睡眠質(zhì)量:菊花具有鎮(zhèn)靜安神的作用,可以幫助改善睡眠質(zhì)量,緩解失眠和焦慮等問題。

需要注意的是,菊花泡水喝的濃度不宜過高,一般建議每次使用3-5克的菊花,用熱水沖泡,泡制時(shí)間不宜過長。此外,菊花泡水對(duì)于孕婦和嬰幼兒來說不宜過量飲用,應(yīng)適量飲用。如有特殊情況或慢性疾病患者,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

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