1，什么是腎精虧損都有哪些癥狀

建議：病情分析：腎精虧損一般是腎虛，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也可由腎陽虛導致；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。指導意見：腎虛分陰虛和陽虛，治療各不同，應該分清再治療。最簡單的辨別方法，陰虛怕熱，陽虛怕冷。

2，16歲長白頭發(fā)是缺什么平時應該多吃什么

所謂“少白頭”，是指青少年時頭發(fā)過早變白，頭發(fā)呈花白狀。中醫(yī)認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。若發(fā)的營養(yǎng)來源雨雪，如果頭發(fā)變白或抑郁脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫(yī)的治療方法是補肝血、補腎氣。少白頭的飲食防治 現代醫(yī)學認為，少白頭的發(fā)生多與神經因素、營養(yǎng)不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。 中醫(yī)學則認為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養(yǎng)。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。 近年來科學家研究發(fā)現，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發(fā)含鎳量增多時，頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。 此外，經常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。毛發(fā)早白的原因 毛發(fā)早白是指非年齡或種族因素所引起的病理性毛發(fā)變白。中醫(yī)認為，常見癥狀有三種，分述如下： 一是精血虧損。多見于中年人。臨床表現為須發(fā)細弱·稿白或枯黃不光澤，頭頂及兩鬢部日漸稀落，兼見頭暈眼花，面色憔粹，腰膝酸軟，手足心熱，或有盜汗·遺精，女子月經不調，舌紅少苔，苔脈虛細數。 肝藏血·腎藏精，精血互生，肝腎互相滋養(yǎng)，若久病營陰內耗，肝血不足，或房勞過度，腎精虧損，均可導致肝腎陰虛，精血不足，不能營養(yǎng)滋潤毛發(fā)而成此癥。當以滋補肝腎為法，選用首烏延壽丹。 二是氣血虛弱。多見于久病或產后。臨床表現為毛發(fā)蒼白或萎黃，干燥易折，頭發(fā)勻稀疏脫落，小兒毛發(fā)憔悴黃軟蓬亂，伴有面唇蒼白·心悸，少氣乏力，語音細微，納呆·削瘦，舌淡紅，苔少，脈濡細而弱。 平時飲食調攝不周，損傷脾胃，以致氣血化生不足，或久病耗傷氣血，或產后失血過多，均可使氣血虛弱而不能養(yǎng)發(fā)。治以補益氣血之法，選用八珍湯·十全大補湯等。 三是血熱風燥。多見于青少年。臨床表現為頭發(fā)早白，散于黑發(fā)之中，或一束白發(fā)日漸增多，一般無明顯自覺癥狀，舌尖紅，苔薄白，脈弦數。 青少年血氣方剛，陽熱偏亢，熱盛燥血傷營，毛發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，故早白。治療以涼血清熱法，用烏發(fā)丸等。