坐一天腰疼，可能是正?，F(xiàn)象，經(jīng)休息后可自行緩解，但也可能是病理現(xiàn)象，如腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)疏松癥等因素導(dǎo)致，如果癥狀持續(xù)不緩解，則建議及時就醫(yī)診治。
1、正?，F(xiàn)象：坐的時間過久，沒有合理進行活動，腰部肌肉長時間受到擠壓，腰部肌肉過度疲勞，可引起腰部酸痛，沒有其他臨床表現(xiàn)，只是偶爾出現(xiàn)此癥狀，屬于正?，F(xiàn)象。應(yīng)站起身合理活動腰部，并且對酸痛部位進行熱敷和按摩，經(jīng)適當(dāng)休息后可恢復(fù)正常。
2、病理現(xiàn)象：如果疼痛較嚴(yán)重或伴有其他臨床癥狀，例如下肢放射性疼痛、下肢麻木、腰部活動受限等，表明不是正常情況，可能是存在腰部病變，例如腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)疏松癥等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，也可配合推拿、針灸等中醫(yī)療法等緩解癥狀。
此外，還可能是腰椎結(jié)核、腰椎間盤突出癥等因素導(dǎo)致的該癥狀。如果患者腰痛的癥狀較明顯或伴有其他臨床癥狀，建議及時就醫(yī)進行診治。在治療期間，要加強腰部保護，避免過度活動，避免腰部受涼。
