亞健康是現(xiàn)代社會醫(yī)學(xué)界一大較熱門的話題。隨著社會競爭越來越激烈，患亞健康的人群也逐漸擴(kuò)大。特別是當(dāng)今所謂的“白領(lǐng)階層”一族中，亞健康狀態(tài)所占比例最高。那么，白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)會有哪些癥狀表現(xiàn)呢？白領(lǐng)又該如何緩解亞健康？專家稱，經(jīng)常吸氧可助白領(lǐng)緩解亞健康。

亞健康現(xiàn)在還沒有明確的醫(yī)學(xué)指標(biāo)來診斷，因此易被人們所忽視。失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些癥狀。

在日常生活中，常會碰到這樣的情況：自覺有疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適癥狀?？傻结t(yī)院里，橫查豎查就是查不出毛病。在很長一段時(shí)間里，人們對此現(xiàn)象不認(rèn)識，還以為是醫(yī)療水平不夠，或者說是病人嬌氣，無病呻吟?，F(xiàn)在，人們對這種現(xiàn)象逐漸清楚了，這種“自感不爽，檢查無病”，介于健康與疾病之間的狀況，醫(yī)學(xué)上稱為“亞健康”，又叫“第三狀態(tài)”或“潛病期”。

據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，全世界真正健康的人僅占5%，診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。特別是當(dāng)今所謂的“白領(lǐng)階層”一族中，亞健康狀態(tài)所占比例更高。他們雖然經(jīng)濟(jì)收入不菲，但生活節(jié)奏快，工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)重，競爭激烈。再加上這些“白領(lǐng)人”，大多數(shù)終日被關(guān)閉在密封的高樓大廈內(nèi)，辦公室內(nèi)的空氣又常被室內(nèi)人員、裝潢材料、辦公設(shè)備等污染，久而久之會出現(xiàn)頭暈頭痛、眼睛刺激、咽喉干癢、胸悶煩躁、注意力不集中等一系列身體不適的癥狀，國外稱其為“病態(tài)樓宇綜合癥”，實(shí)際上為一種白領(lǐng)階層常見的亞健康狀態(tài)。

研究認(rèn)為，空氣中的含氧量不足，而緊張的腦力勞動耗氧量又特別大時(shí)，間隙吸一點(diǎn)氧氣是一種行之有效的辦法。特別是在出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶不適、工作效率下降之際，放下手頭工作，吸10分鐘氧氣，將會使您精神一爽，工作效率倍增。如果經(jīng)常吸氧，還會減輕您的亞健康狀態(tài)，使體質(zhì)增強(qiáng)。

吸氧用于糾正缺氧，提高動脈血氧分壓和氧飽和度的水平，促進(jìn)代謝，是輔助治療多種疾病的重要方法之一。如呼吸衰竭，慢性氣管炎，腦血管病，冠心病。臨床缺氧癥狀不明顯者，也可能存在著氧債，也可能微循環(huán)代謝異常，因而可能需要吸氧。

小編提示：辦公室空氣中的含氧量不足也會導(dǎo)致白領(lǐng)族亞健康，可見白領(lǐng)辦公的環(huán)境對身體健康也非常重要。那么，建議整天呆在辦公室的白領(lǐng)一定要注意營造舒適的環(huán)境，注意保持通風(fēng)透氣，同時(shí)，經(jīng)常吸氧可減輕亞健康癥狀，緩解亞健康。