2型糖尿病患者身體活動(dòng)情況，一般是指運(yùn)動(dòng)鍛煉的情況。建議2型糖尿病患者每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可結(jié)合抗阻訓(xùn)練。
1、有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、快走、游泳、騎自行車等，可以提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，增加外周組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用，從而降低血糖水平；
2、抗阻訓(xùn)練：通過肌肉收縮的方式，使骨骼肌細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性增加，有助于控制血糖。但在進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，要根據(jù)自身情況選擇合適的重量，并且避免過度勞累；
3、其他：除上述運(yùn)動(dòng)方式外，還可適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)，有助于緩解精神壓力，對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也有一定幫助。2型糖尿病患者在日常生活中還要注意飲食調(diào)理，盡量以低鹽、低脂、低糖的食物為主，避免吃高脂肪以及高熱量的食物。另外還要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
如果2型糖尿病患者的病情比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物治療，比如二甲雙胍片、格列齊特片等。
