排卵期的三個(gè)小暗示主要包括白帶變化、體溫變化、腰腹部變化等，密切觀察自身的變化，不同的女性出現(xiàn)的癥狀會(huì)存在差異。如出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、白帶變化：進(jìn)入排卵期，由于體內(nèi)性激素水平的顯著波動(dòng)，生殖道黏膜的分泌物量將經(jīng)歷一個(gè)自然的增加過(guò)程。這導(dǎo)致許多女性在此期間經(jīng)歷白帶增多以及分泌物呈現(xiàn)出拉絲特性，而這些變化通常不伴隨異味或瘙癢癥狀。
2、體溫變化：基礎(chǔ)體溫在排卵期會(huì)略有下降，隨后因孕激素的作用而升高。通過(guò)持續(xù)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫，可以較為準(zhǔn)確地判斷排卵日。
3、腰腹部變化：部分女性在排卵期可能會(huì)感到腰腹部輕微不適或疼痛，這被稱(chēng)為“排卵痛”。此外，卵巢在排卵時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生一定的液體，導(dǎo)致腹部出現(xiàn)腫脹感。
保持健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而更準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)排卵期。同時(shí)，避免過(guò)度緊張和焦慮，保持良好的心態(tài)，也有助于順利度過(guò)排卵期。
