老年女子陰道干澀可以通過維持水分平衡、攝入雌激素食物、鍛煉身體、使用潤滑劑、激素藥物治療等方式改善，如出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
1、維持水分平衡：確保身體充分水化有助于緩解陰道干燥的情況。
2、攝入雌激素食物：處于50歲階段的女性往往正處于更年期，此時由于卵巢功能減退，雌激素水平常常降低，進而引起陰道干燥?？梢酝ㄟ^飲食補充，例如食用豆腐、豆?jié){、黑豆和蜂膠等食品，這些食物有助于調(diào)節(jié)激素水平，從而在一定程度上改善干燥癥狀。
3、鍛煉身體：可以選擇自己喜愛的體育活動，比如慢跑或打羽毛球，來提高身體的代謝能力，這可能有助于緩解陰道干燥的情況。
4、使用潤滑劑：性生活時如遇到陰道干燥問題，建議使用外用潤滑劑，這能有效減輕因干燥引起的不適。
5、激素藥物治療：當癥狀較為嚴重時，可以根據(jù)醫(yī)生的指導使用結(jié)合雌激素片、復(fù)方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，這些藥物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，從而改善干燥癥狀。
除此之外，還可以增加刺激和培養(yǎng)性技巧等改善。在性生活過后要注意個人衛(wèi)生，可以用溫熱水清洗，要保持局部清潔干燥，以免誘發(fā)婦科疾病。
